Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Минтай и Сайра

Сравнить

Infographic

Минтай vs Сайра infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +26.3%
Содержит больше Калий +66%
Содержит больше Магний +161.3%
Содержит больше Медь +17.6%
Содержит больше Фосфор +21.4%
Содержит больше Цинк +17.5%
Содержит меньше Натрий -90.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.55
Содержит больше Кальций +26.3%
Содержит больше Калий +66%
Содержит больше Магний +161.3%
Содержит больше Медь +17.6%
Содержит больше Фосфор +21.4%
Содержит больше Цинк +17.5%
Содержит меньше Натрий -90.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.55

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +40%
Содержит больше Витамин B2 +254%
Содержит больше Витамин B3 +71.7%
Содержит больше Витамин B6 +181.2%
Содержит больше Витамин B12 +83%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин D +94.1%
Содержит больше Витамин A +37.3%
Содержит больше Витамин B5 +73.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.058
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит больше Витамин E +40%
Содержит больше Витамин B2 +254%
Содержит больше Витамин B3 +71.7%
Содержит больше Витамин B6 +181.2%
Содержит больше Витамин B12 +83%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин D +94.1%
Содержит больше Витамин A +37.3%
Содержит больше Витамин B5 +73.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.058
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33
Минтай
25
Сайра
Итоговая оценка минералов
35
Минтай
20
Сайра

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
141%
Минтай
116%
Сайра
Carbohydrates
0%
Минтай
0%
Сайра
Жиры
5%
Минтай
3%
Сайра

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Минтай Сайра
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Минтай Сайра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сайра
Сайра содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 380mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра
Сайра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра
Сайра дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Минтай
Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Минтай Сайра Мнение
Калорийность 111 88 Минтай
Белки 23.48 19.26 Минтай
Жиры 1.18 0.69 Минтай
Витамин C 0 3.8 Сайра
Углеводы 0 0
Холестерин 86 39 Сайра
Витамин D 51 99 Сайра
Железо 0.56 0.55 Минтай
Кальций 72 57 Минтай
Калий 430 259 Минтай
Магний 81 31 Минтай
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.06 0.051 Минтай
Цинк 0.57 0.67 Сайра
Крахмал
Фосфор 267 220 Минтай
Натрий 419 39 Сайра
Витамин A 51 70 Сайра
Витамин E 0.28 0.2 Минтай
Витамин D 1.3 2.5 Сайра
Витамин B1 0.054 0.058 Сайра
Витамин B2 0.223 0.063 Минтай
Витамин B3 3.949 2.3 Минтай
Витамин B5 0.432 0.75 Сайра
Витамин B6 0.329 0.117 Минтай
Витамин B12 3.66 2 Минтай
Витамин K 0.1 0.1
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.159 0.118 Сайра
Мононенасыщенные жиры 0.134 0.157 Сайра
Полиненасыщенные жиры 0.583 0.202 Минтай
Триптофан 0.263 0.216 Минтай
Треонин 1.029 0.844 Минтай
Изолейцин 1.082 0.887 Минтай
Лейцин 1.908 1.565 Минтай
Лизин 2.157 1.768 Минтай
Метионин 0.696 0.57 Минтай
Фенилаланин 0.917 0.752 Минтай
Валин 1.21 0.992 Минтай
Гистидин 0.691 0.567 Минтай
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.