Сравнить продукты Минтай и Вакамэ (ундария перистая)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +760% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +233.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +6200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +32.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +108.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +289.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +373.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7677.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +146.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16350% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +559% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6433.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +674.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +326% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +131% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +167.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.66µg | 0µg | 153% |
| Селен | 44.1µg | 0.7µg | 79% |
| Марганец | 0.018mg | 1.4mg | 60% |
| Витамин B9 | 3µg | 196µg | 48% |
| Белки | 23.48g | 3.03g | 41% |
| Холестерин | 86mg | 0mg | 29% |
| Фосфор | 267mg | 80mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.002mg | 25% |
| Медь | 0.06mg | 0.284mg | 25% |
| Натрий | 419mg | 872mg | 20% |
| Железо | 0.56mg | 2.18mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.949mg | 1.6mg | 15% |
| Холин | 91.6mg | 13.9mg | 14% |
| Калий | 430mg | 50mg | 11% |
| Кальций | 72mg | 150mg | 8% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Магний | 81mg | 107mg | 6% |
| Витамин D | 51IU | 0IU | 6% |
| Витамин E | 0.28mg | 1mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.697mg | 5% |
| Витамин K | 0.1µg | 5.3µg | 4% |
| Калорийность | 111kcal | 45kcal | 3% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 9.14g | 3% |
| Цинк | 0.57mg | 0.38mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.218g | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.06mg | 1% |
| Жиры | 1.18g | 0.64g | 1% |
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.64g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.65g | N/A |
| Витамин A | 17µg | 18µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.159g | 0.13g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.058g | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 1.029mg | 0.165mg | 0% |
| Изолейцин | 1.082mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 0.257mg | 0% |
| Лизин | 2.157mg | 0.112mg | 0% |
| Метионин | 0.696mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.112mg | 0% |
| Валин | 1.21mg | 0.209mg | 0% |
| Гистидин | 0.691mg | 0.015mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0.186g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
26%
Итоговая оценка минералов
59%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минтай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 453mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вакамэ (ундария перистая) дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах