Сравнить продукты Минтай и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +237.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +216.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +172.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +204.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +802.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +356.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +160% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +285.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6481.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +520.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +144% |
| Содержит больше ХолинХолин | +494.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2041.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +62% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2289.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6868.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 111kcal | 352kcal |
|
| Белки | 23.48g | 23.78g |
|
| Жиры | 1.18g | 28.2g |
|
| 0g | 0.57g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.57g |
|
| Холестерин | 86mg | 123mg |
|
| Витамин D | 51IU | 21IU |
|
| Магний | 81mg | 24mg |
|
| Кальций | 72mg | 650mg |
|
| Калий | 430mg | 136mg |
|
| Железо | 0.56mg | 0.43mg |
|
| Сахар | 0g | 0.57g |
|
| Медь | 0.06mg | 0.022mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 2.6mg |
|
| Фосфор | 267mg | 360mg |
|
| Натрий | 419mg | 534mg |
|
| Витамин A | 51IU | 1092IU |
|
| Витамин A | 17µg | 315µg |
|
| Витамин E | 0.28mg | 0.24mg |
|
| Витамин D | 1.3µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.018mg | 0.011mg |
|
| Селен | 44.1µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.014mg |
|
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 3.949mg | 0.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.21mg |
|
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.053mg |
|
| Витамин B12 | 3.66µg | 1.5µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 18µg |
|
| Холин | 91.6mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.159g | 16.691g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 9.338g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.729g |
|
| Триптофан | 0.263mg | 0.343mg |
|
| Треонин | 1.029mg | 0.876mg |
|
| Изолейцин | 1.082mg | 1.446mg |
|
| Лейцин | 1.908mg | 2.482mg |
|
| Лизин | 2.157mg | 1.987mg |
|
| Метионин | 0.696mg | 0.734mg |
|
| Фенилаланин | 0.917mg | 1.323mg |
|
| Валин | 1.21mg | 1.707mg |
|
| Гистидин | 0.691mg | 0.686mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
30%
Итоговая оценка минералов
59%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пор-Салю дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минтай содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минтай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 115mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.532g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Минтай более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах