Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Бруност

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +378.8%
Содержит больше МедьМедь +425%
Содержит больше ЦинкЦинк +124.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2047.5%
Содержит больше МагнийМагний +45.8%
Содержит больше КальцийКальций +601.8%
Содержит больше КалийКалий +571%
Содержит больше ФосфорФосфор +179.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.9%
Содержит больше СеленСелен +107.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.2% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 67% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1179.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +221.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +493.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +894.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2925%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше БелкиБелки +32.5%
Содержит больше ВодаВода +220.1%
Содержит больше ДругоеДругое +169.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +391%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +207.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +604.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мисо Бруност
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Бруност Мнение
Калорийность 198kcal 466kcal Бруност
Белки 12.79g 9.65g Мисо
Жиры 6.01g 29.51g Бруност
19.97g 42.65g Бруност
Углеводы 25.37g 42.65g Бруност
Холестерин 0mg 94mg Мисо
Магний 48mg 70mg Бруност
Кальций 57mg 400mg Бруност
Калий 210mg 1409mg Бруност
Железо 2.49mg 0.52mg Мисо
Сахар 6.2g Бруност
Клетчатка 5.4g 0g Мисо
Медь 0.42mg 0.08mg Мисо
Цинк 2.56mg 1.14mg Мисо
Фосфор 159mg 444mg Бруност
Натрий 3728mg 600mg Бруност
Витамин A 87IU 1113IU Бруност
Витамин A 4µg 334µg Бруност
Витамин E 0.01mg Мисо
Марганец 0.859mg 0.04mg Мисо
Селен 7µg 14.5µg Бруност
Витамин B1 0.098mg 0.315mg Бруност
Витамин B2 0.233mg 1.382mg Бруност
Витамин B3 0.906mg 0.813mg Мисо
Витамин B5 0.337mg 3.351mg Бруност
Витамин B6 0.199mg 0.271mg Бруност
Витамин B12 0.08µg 2.42µg Бруност
Витамин K 29.3µg Мисо
Витамин B9 19µg 5µg Мисо
Холин 72.2mg Мисо
Насыщенные жиры 1.025g 19.16g Мисо
Мононенасыщенные жиры 1.118g 7.879g Бруност
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.938g Мисо
Триптофан 0.155mg 0.135mg Мисо
Треонин 0.479mg 0.393mg Мисо
Изолейцин 0.508mg 0.519mg Бруност
Лейцин 0.82mg 0.992mg Бруност
Лизин 0.478mg 0.814mg Бруност
Метионин 0.129mg 0.318mg Бруност
Фенилаланин 0.486mg 0.54mg Бруност
Валин 0.547mg 0.765mg Бруност
Гистидин 0.243mg 0.293mg Бруност
Фруктоза 6g Мисо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мисо Бруност
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Мисо
81%
Бруност
Итоговая оценка минералов
108%
Мисо
72%
Бруност

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.135g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3128mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бруност
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бруност
Бруност дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.