Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Моллюск и Лосось

Сравнить

Infographic

Моллюск vs Лосось infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +251.3%
Содержит больше Кальций +666.7%
Содержит больше Калий +28.2%
Содержит больше Медь +175.2%
Содержит больше Цинк +326.6%
Содержит больше Фосфор +69%
Содержит больше Магний +61.1%
Содержит меньше Натрий -96.3%
Содержит больше Железо +251.3%
Содержит больше Кальций +666.7%
Содержит больше Калий +28.2%
Содержит больше Медь +175.2%
Содержит больше Цинк +326.6%
Содержит больше Фосфор +69%
Содержит больше Магний +61.1%
Содержит меньше Натрий -96.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +1325%
Содержит больше Витамин B2 +12.1%
Содержит больше Витамин B12 +3009.7%
Содержит больше Витамин B1 +50.7%
Содержит больше Витамин B3 +134.3%
Содержит больше Витамин B5 +144.7%
Содержит больше Витамин B6 +643.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +1325%
Содержит больше Витамин B2 +12.1%
Содержит больше Витамин B12 +3009.7%
Содержит больше Витамин B1 +50.7%
Содержит больше Витамин B3 +134.3%
Содержит больше Витамин B5 +144.7%
Содержит больше Витамин B6 +643.6%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
440
Моллюск
47
Лосось
Итоговая оценка минералов
69
Моллюск
25
Лосось

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
153%
Моллюск
119%
Лосось
Carbohydrates
5%
Моллюск
0%
Лосось
Жиры
9%
Моллюск
29%
Лосось

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моллюск Лосось
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моллюск Лосось
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.793g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск
Моллюск дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1158mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лосось
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Моллюск Лосось Мнение
Калорийность 148 142 Моллюск
Белки 25.55 19.84 Моллюск
Жиры 1.95 6.34 Лосось
Витамин C 22.1 0 Моллюск
Углеводы 5.13 0 Моллюск
Холестерин 67 55 Лосось
Витамин D
Железо 2.81 0.8 Моллюск
Кальций 92 12 Моллюск
Калий 628 490 Моллюск
Магний 18 29 Лосось
Сахар
Клетчатка 0 0
Медь 0.688 0.25 Моллюск
Цинк 2.73 0.64 Моллюск
Крахмал
Фосфор 338 200 Моллюск
Натрий 1202 44 Лосось
Витамин A 570 40 Моллюск
Витамин E
Витамин D
Витамин B1 0.15 0.226 Лосось
Витамин B2 0.426 0.38 Моллюск
Витамин B3 3.354 7.86 Лосось
Витамин B5 0.68 1.664 Лосось
Витамин B6 0.11 0.818 Лосось
Витамин B12 98.89 3.18 Моллюск
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.188 0.981 Моллюск
Мононенасыщенные жиры 0.172 2.103 Лосось
Полиненасыщенные жиры 0.552 2.539 Лосось
Триптофан 0.286 0.222 Моллюск
Треонин 1.099 0.87 Моллюск
Изолейцин 1.112 0.914 Моллюск
Лейцин 1.798 1.613 Моллюск
Лизин 1.909 1.822 Моллюск
Метионин 0.576 0.587 Лосось
Фенилаланин 0.915 0.775 Моллюск
Валин 1.116 1.022 Моллюск
Гистидин 0.49 0.584 Лосось
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.