Сравнить продукты Моллюск и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +15% |
| Содержит больше КалийКалий | +929.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +942.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +340.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +339% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +79.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1180% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +112.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +51.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +978.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +554.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +127.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +32% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +127.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 0µg | 4120% |
| Селен | 64µg | 5µg | 107% |
| Медь | 0.688mg | 0.066mg | 69% |
| Натрий | 1202mg | 49mg | 50% |
| Белки | 25.55g | 2.37g | 46% |
| Железо | 2.81mg | 5.96mg | 39% |
| Фосфор | 338mg | 77mg | 37% |
| Витамин C | 22.1mg | 0mg | 25% |
| Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
| Марганец | 1mg | 0.558mg | 19% |
| Цинк | 2.73mg | 0.62mg | 19% |
| Калий | 628mg | 61mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.215mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.29mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.26mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.317mg | 7% |
| Витамин A | 171µg | 130µg | 5% |
| Витамин B9 | 29µg | 44µg | 4% |
| Калорийность | 148kcal | 68kcal | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Витамин B3 | 3.354mg | 3.025mg | 2% |
| Магний | 18mg | 26mg | 2% |
| Углеводы | 5.13g | 11.67g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0.391g | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Кальций | 92mg | 80mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.426g | 1% |
| Жиры | 1.95g | 1.36g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.13g | 9.97g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 0.226g | 0% |
| Триптофан | 0.286mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 1.112mg | 0.105mg | 0% |
| Лейцин | 1.798mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 1.909mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.576mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 1.116mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.49mg | 0.057mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
983%
26%
Итоговая оценка минералов
129%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1153mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах