Сравнить продукты Моллюск и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +726.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1907.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2193.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3603.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +124.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +671.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +417.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5584.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +8890% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +117.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +11.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1608.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.71г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5275.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +157.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 148kcal | 404kcal |
|
| Белки | 25.55g | 22.87g |
|
| Жиры | 1.95g | 33.31g |
|
| Витамин C | 22.1mg | 0mg |
|
| 5.13g | 3.09g |
|
|
| Углеводы | 5.13g | 3.09g |
|
| Холестерин | 67mg | 99mg |
|
| Витамин D | 24IU |
|
|
| Магний | 18mg | 27mg |
|
| Кальций | 92mg | 710mg |
|
| Калий | 628mg | 76mg |
|
| Железо | 2.81mg | 0.14mg |
|
| Сахар | 0.48g |
|
|
| Медь | 0.688mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 2.73mg | 3.64mg |
|
| Фосфор | 338mg | 455mg |
|
| Натрий | 1202mg | 653mg |
|
| Витамин A | 570IU | 1242IU |
|
| Витамин A | 171µg | 330µg |
|
| Витамин E | 0.71mg |
|
|
| Витамин D | 0.6µg |
|
|
| Марганец | 1mg | 0.027mg |
|
| Селен | 64µg | 28.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.428mg |
|
| Витамин B3 | 3.354mg | 0.059mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.066mg |
|
| Витамин B12 | 98.89µg | 1.1µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 29µg | 27µg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Холин | 16.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.188g | 18.867g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 9.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 1.421g |
|
| Триптофан | 0.286mg | 0.547mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 1.112mg | 1.206mg |
|
| Лейцин | 1.798mg | 1.939mg |
|
| Лизин | 1.909mg | 1.025mg |
|
| Метионин | 0.576mg | 0.547mg |
|
| Фенилаланин | 0.915mg | 1.074mg |
|
| Валин | 1.116mg | 1.404mg |
|
| Гистидин | 0.49mg | 0.547mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0.017g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
981%
33%
Итоговая оценка минералов
129%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 549mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.679g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах