Сравнить продукты Моллюск и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +726.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1907.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2193.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3603.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +124.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +671.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +417.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5584.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +8890% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +93% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +11.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1608.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.71г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5275.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +157.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 1.1µg | 4075% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 18.867g | 85% |
| Медь | 0.688mg | 0.03mg | 73% |
| Селен | 64µg | 28.5µg | 65% |
| Кальций | 92mg | 710mg | 62% |
| Жиры | 1.95g | 33.31g | 48% |
| Марганец | 1mg | 0.027mg | 42% |
| Железо | 2.81mg | 0.14mg | 33% |
| Витамин C | 22.1mg | 0mg | 25% |
| Натрий | 1202mg | 653mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 9.246g | 23% |
| Витамин B3 | 3.354mg | 0.059mg | 21% |
| Витамин A | 171µg | 330µg | 18% |
| Фосфор | 338mg | 455mg | 17% |
| Калий | 628mg | 76mg | 16% |
| Калорийность | 148kcal | 404kcal | 13% |
| Холестерин | 67mg | 99mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.029mg | 10% |
| Цинк | 2.73mg | 3.64mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 1.421g | 6% |
| Витамин E | 0.71mg | 5% | |
| Белки | 25.55g | 22.87g | 5% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.41mg | 5% |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 24IU | 3% | |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.066mg | 3% |
| Магний | 18mg | 27mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Углеводы | 5.13g | 3.09g | 1% |
| Витамин B9 | 29µg | 27µg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.13g | 3.09g | N/A |
| Сахар | 0.48g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.428mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.917g | N/A | |
| Триптофан | 0.286mg | 0.547mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 1.112mg | 1.206mg | 0% |
| Лейцин | 1.798mg | 1.939mg | 0% |
| Лизин | 1.909mg | 1.025mg | 0% |
| Метионин | 0.576mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.915mg | 1.074mg | 0% |
| Валин | 1.116mg | 1.404mg | 0% |
| Гистидин | 0.49mg | 0.547mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
983%
35%
Итоговая оценка минералов
129%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 549mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.679g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах