Сравнить продукты Моллюск и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +84% |
| Содержит больше КалийКалий | +398.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3746.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +107.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +190.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5140.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +8809% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +51.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +103.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +358% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +248.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +444.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2270.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +156.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 148kcal | 155kcal |
|
| Белки | 25.55g | 12.58g |
|
| Жиры | 1.95g | 10.61g |
|
| Витамин C | 22.1mg | 0mg |
|
| 5.13g | 1.12g |
|
|
| Углеводы | 5.13g | 1.12g |
|
| Холестерин | 67mg | 373mg |
|
| Витамин D | 87IU |
|
|
| Магний | 18mg | 10mg |
|
| Кальций | 92mg | 50mg |
|
| Калий | 628mg | 126mg |
|
| Железо | 2.81mg | 1.19mg |
|
| Сахар | 1.12g |
|
|
| Медь | 0.688mg | 2mg |
|
| Цинк | 2.73mg | 1.05mg |
|
| Фосфор | 338mg | 172mg |
|
| Натрий | 1202mg | 124mg |
|
| Витамин A | 570IU | 520IU |
|
| Витамин A, RAE | 171µg | 149µg |
|
| Витамин E | 1.03mg |
|
|
| Витамин D | 2.2µg |
|
|
| Марганец | 1mg | 0.026mg |
|
| Селен | 64µg | 30.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.513mg |
|
| Витамин B3 | 3.354mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg | 1.398mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.121mg |
|
| Витамин B12 | 98.89µg | 1.11µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 29µg | 44µg |
|
| Холин | 293.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.188g | 3.267g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 4.077g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 1.414g |
|
| Триптофан | 0.286mg | 0.153mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 0.604mg |
|
| Изолейцин | 1.112mg | 0.686mg |
|
| Лейцин | 1.798mg | 1.075mg |
|
| Лизин | 1.909mg | 0.904mg |
|
| Метионин | 0.576mg | 0.392mg |
|
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.668mg |
|
| Валин | 1.116mg | 0.767mg |
|
| Гистидин | 0.49mg | 0.298mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0.005g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0.038g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
981%
54%
Итоговая оценка минералов
129%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1078mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 306mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.079g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах