Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Молоко и Шоколадное молоко

Сравнить

The main differences between Молоко and Шоколадное молоко

  • Молоко has more Витамин B12, however Шоколадное молоко has more Медь.
  • Молоко is lower in Сахар.

Food types used in this article are Milk, lowfat, fluid, 1% milkfat, with added vitamin A and vitamin D and Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D.

Инфографика

Молоко vs Шоколадное молоко infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +11.6%
Содержит меньше Натрий -26.7%
Содержит больше Железо +700%
Содержит больше Калий +11.3%
Содержит больше Магний +18.2%
Содержит больше Медь +550%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.41
Одинаковое количество вещества Фосфор - 101
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 2% 38% 14% 8% 4% 12% 41% 6%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 9% 34% 15% 10% 22% 12% 44% 8%
Содержит больше Кальций +11.6%
Содержит меньше Натрий -26.7%
Содержит больше Железо +700%
Содержит больше Калий +11.3%
Содержит больше Магний +18.2%
Содержит больше Медь +550%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.41
Одинаковое количество вещества Фосфор - 101

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин B2 +14.2%
Содержит больше Витамин B5 +22.4%
Содержит больше Витамин B12 +42.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +600%
Содержит больше Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B3 +34.4%
Содержит больше Витамин K +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 1.3
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 12% 1% 36% 5% 43% 2% 22% 9% 59% 1% 4%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 3% 6% 2% 39% 10% 38% 3% 18% 10% 42% 1% 4%
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин B2 +14.2%
Содержит больше Витамин B5 +22.4%
Содержит больше Витамин B12 +42.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +600%
Содержит больше Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B3 +34.4%
Содержит больше Витамин K +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 1.3
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16
Молоко
14
Шоколадное молоко
Итоговая оценка минералов
15
Молоко
19
Шоколадное молоко

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
20%
Молоко
19%
Шоколадное молоко
Carbohydrates
5%
Молоко
10%
Шоколадное молоко
Жиры
4%
Молоко
16%
Шоколадное молоко

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Молоко Шоколадное молоко
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Молоко Шоколадное молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколадное молоко
Продукт Шоколадное молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.471g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Молоко
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко
Молоко дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Молоко Шоколадное молоко Мнение
Калорийность 42 83 Шоколадное молоко
Белки 3.37 3.17 Молоко
Жиры 0.97 3.39 Шоколадное молоко
Витамин C 0 0.9 Шоколадное молоко
Углеводы 4.99 10.34 Шоколадное молоко
Холестерин 5 12 Молоко
Витамин D 48 51 Шоколадное молоко
Железо 0.03 0.24 Шоколадное молоко
Кальций 125 112 Молоко
Калий 150 167 Шоколадное молоко
Магний 11 13 Шоколадное молоко
Сахар 5.2 9.54 Молоко
Клетчатка 0 0.8 Шоколадное молоко
Медь 0.01 0.065 Шоколадное молоко
Цинк 0.42 0.41 Молоко
Крахмал
Фосфор 95 101 Шоколадное молоко
Натрий 44 60 Молоко
Витамин A 196 98 Молоко
Витамин E 0.01 0.07 Шоколадное молоко
Витамин D 1.2 1.3 Шоколадное молоко
Витамин B1 0.02 0.037 Шоколадное молоко
Витамин B2 0.185 0.162 Молоко
Витамин B3 0.093 0.125 Шоколадное молоко
Витамин B5 0.361 0.295 Молоко
Витамин B6 0.037 0.04 Шоколадное молоко
Витамин B12 0.47 0.33 Молоко
Витамин K 0.1 0.3 Шоколадное молоко
Витамин B9, общий 5 5
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.633 2.104 Молоко
Мононенасыщенные жиры 0.277 0.99 Шоколадное молоко
Полиненасыщенные жиры 0.035 0.124 Шоколадное молоко
Триптофан 0.043 0.041 Молоко
Треонин 0.143 0.135 Молоко
Изолейцин 0.174 0.164 Молоко
Лейцин 0.319 0.3 Молоко
Лизин 0.282 0.265 Молоко
Метионин 0.088 0.083 Молоко
Фенилаланин 0.174 0.164 Молоко
Валин 0.22 0.208 Молоко
Гистидин 0.101 0.096 Молоко
Фруктоза 0 Молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.