Сравнить продукты Морковь и эстрагон

Сравнить

A recap on the differences between морковь and эстрагон

морковь has more витамин A; however, эстрагон is higher in железо, марганец, витамин B6, кальций, витамин B2, магний, калий, медь and витамин B9.
эстрагон covers your daily железо needs 400% more than морковь.
эстрагон contains 4 times less витамин A than морковь. морковь contains 16706 IU of витамин A, while эстрагон contains 4200 IU.
The glycemic index of морковь is higher.

Food varieties used in this article are Carrots, raw and Spices, tarragon, dried.

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Морковь

Эстрагон

Содержит больше МагнийМагний	+2791.7%
Содержит больше КальцийКальций	+3351.5%
Содержит больше КалийКалий	+843.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+10666.7%
Содержит больше МедьМедь	+1404.4%
Содержит больше ЦинкЦинк	+1525%
Содержит больше ФосфорФосфор	+794.3%
Содержит меньше НатрийНатрий	-10.1%
Содержит больше МарганецМарганец	+5471.3%
Содержит больше СеленСелен	+4300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Морковь

Эстрагон

Содержит больше Витамин AВитамин A	+297.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+∞%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+747.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+280.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+2208.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+810.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+1646.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+1342.1%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Железо	0.3mg	32.3mg	400%
Марганец	0.143mg	7.967mg	340%
Витамин B6	0.138mg	2.41mg	175%
Кальций	33mg	1139mg	111%
Витамин B2	0.058mg	1.339mg	99%
Магний	12mg	347mg	80%
Калий	320mg	3020mg	79%
Медь	0.045mg	0.677mg	70%
Витамин A	835µg	210µg	69%
Витамин B9	19µg	274µg	64%
Витамин B3	0.983mg	8.95mg	50%
Витамин C	5.9mg	50mg	49%
Белки	0.93g	22.77g	44%
Фосфор	35mg	313mg	40%
Цинк	0.24mg	3.9mg	33%
Полиненасыщенные жиры	0.117g	3.698g	24%
Клетчатка	2.8g	7.4g	18%
Витамин B1	0.066mg	0.251mg	15%
Углеводы	9.58g	50.22g	14%
Калорийность	41kcal	295kcal	13%
Жиры	0.24g	7.24g	11%
Витамин K	13.2µg		11%
Селен	0.1µg	4.4µg	8%
Насыщенные жиры	0.037g	1.881g	8%
Витамин B5	0.273mg		5%
Витамин E	0.66mg		4%
Холин	8.8mg		2%
Крахмал	1.43g		1%
Мононенасыщенные жиры	0.014g	0.474g	1%
Фруктоза	0.55g		1%
Белок в 100 калориях	2.3g	7.7g	N/A
Калории на 10 г белка	441kcal	130kcal	N/A
Вес 100 калорий	244g	34g	N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры	3.5	2.2	N/A
Чистые углеводы	6.78g	42.82g	N/A
Сахар	4.74g		N/A
Натрий	69mg	62mg	0%
Триптофан	0.012mg		0%
Треонин	0.191mg		0%
Изолейцин	0.077mg		0%
Лейцин	0.102mg		0%
Лизин	0.101mg		0%
Метионин	0.02mg		0%
Фенилаланин	0.061mg		0%
Валин	0.069mg		0%
Гистидин	0.04mg		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Морковь

Белки: 0.93 г

Жиры: 0.24 г

Углеводы: 9.58 г

Вода: 88.29 г

Другое: 0.96 г

Эстрагон

Белки: 22.77 г

Жиры: 7.24 г

Углеводы: 50.22 г

Вода: 7.74 г

Другое: 12.03 г

Содержит больше ВодаВода

+1040.7%

Содержит больше БелкиБелки	+2348.4%
Содержит больше ЖирыЖиры	+2916.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+424.2%
Содержит больше ДругоеДругое	+1153.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Морковь

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г

Эстрагон

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-98%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+3285.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+3060.7%