Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Морковь и Эстрагон

Сравнить

A recap on differences between Морковь and Эстрагон

  • Морковь has more Витамин A and RAE, however Эстрагон is higher in Железо, Марганец, Витамин B6, Кальций, Витамин B2, Магний, Калий, Медь, Витамин B9 and общий.
  • Эстрагон covers your daily Железо needs 400% more than Морковь.
  • Эстрагон contains 4 times less Витамин A, RAE than Морковь. Морковь contains 835µg of Витамин A, RAE, while Эстрагон contains 210µg.

Food varieties used in this article are Carrots, raw and Spices, tarragon, dried.

Инфографика

Морковь vs Эстрагон infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +10666.7%
Содержит больше Кальций +3351.5%
Содержит больше Калий +843.8%
Содержит больше Магний +2791.7%
Содержит больше Медь +1404.4%
Содержит больше Цинк +1525%
Содержит больше Фосфор +794.3%
Содержит меньше Натрий -10.1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 12% 10% 29% 9% 15% 7% 15% 9%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 1212% 342% 267% 248% 226% 107% 135% 9%
Содержит больше Железо +10666.7%
Содержит больше Кальций +3351.5%
Содержит больше Калий +843.8%
Содержит больше Магний +2791.7%
Содержит больше Медь +1404.4%
Содержит больше Цинк +1525%
Содержит больше Фосфор +794.3%
Содержит меньше Натрий -10.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +297.8%
Содержит больше Витамин C +747.5%
Содержит больше Витамин B1 +280.3%
Содержит больше Витамин B2 +2208.6%
Содержит больше Витамин B3 +810.5%
Содержит больше Витамин B6 +1646.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1342.1%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 20% 1003% 14% 0% 17% 14% 19% 17% 32% 0% 33% 15%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 167% 252% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 557% 0% 0% 206%
Содержит больше Витамин A +297.8%
Содержит больше Витамин C +747.5%
Содержит больше Витамин B1 +280.3%
Содержит больше Витамин B2 +2208.6%
Содержит больше Витамин B3 +810.5%
Содержит больше Витамин B6 +1646.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1342.1%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98
Морковь
143
Эстрагон
Итоговая оценка минералов
13
Морковь
318
Эстрагон

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Морковь
137%
Эстрагон
Carbohydrates
10%
Морковь
50%
Эстрагон
Жиры
1%
Морковь
33%
Эстрагон

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Морковь Эстрагон
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Морковь Эстрагон
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эстрагон
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.844g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морковь
Морковь дешевле (Разница - $5.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Морковь Эстрагон Мнение
Калорийность 41 295 Эстрагон
Белки 0.93 22.77 Эстрагон
Жиры 0.24 7.24 Эстрагон
Витамин C 5.9 50 Эстрагон
Углеводы 9.58 50.22 Эстрагон
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.3 32.3 Эстрагон
Кальций 33 1139 Эстрагон
Калий 320 3020 Эстрагон
Магний 12 347 Эстрагон
Сахар 4.74 Эстрагон
Клетчатка 2.8 7.4 Эстрагон
Медь 0.045 0.677 Эстрагон
Цинк 0.24 3.9 Эстрагон
Крахмал 1.43 Морковь
Фосфор 35 313 Эстрагон
Натрий 69 62 Эстрагон
Витамин A 16706 4200 Морковь
Витамин E 0.66 Морковь
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.066 0.251 Эстрагон
Витамин B2 0.058 1.339 Эстрагон
Витамин B3 0.983 8.95 Эстрагон
Витамин B5 0.273 Морковь
Витамин B6 0.138 2.41 Эстрагон
Витамин B12 0 0
Витамин K 13.2 Морковь
Витамин B9, общий 19 274 Эстрагон
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.037 1.881 Морковь
Мононенасыщенные жиры 0.014 0.474 Эстрагон
Полиненасыщенные жиры 0.117 3.698 Эстрагон
Триптофан 0.012 Морковь
Треонин 0.191 Морковь
Изолейцин 0.077 Морковь
Лейцин 0.102 Морковь
Лизин 0.101 Морковь
Метионин 0.02 Морковь
Фенилаланин 0.061 Морковь
Валин 0.069 Морковь
Гистидин 0.04 Морковь
Фруктоза 0.55 Морковь

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.