Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Мортаделла и Мясной рулет

Сравнить

Significant differences between Мортаделла and Мясной рулет

  • Мортаделла is richer in Витамин B2, while Мясной рулет is higher in Витамин B12, Витамин A, RAE, Железо, Витамин B5, Витамин B3, Медь, Витамин B6 and Селен.
  • Мортаделла covers your daily Витамин B2 needs 11598% more than Мясной рулет.
  • Мортаделла is lower in Холестерин.

Specific food types used in this comparison are Mortadella, beef, pork and Liver cheese, pork.

Инфографика

Мортаделла vs Мясной рулет infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Железо +673.6%
Содержит больше Калий +38.7%
Содержит больше Медь +538.3%
Содержит больше Цинк +76.2%
Содержит больше Фосфор +113.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Одинаковое количество вещества Натрий - 1225
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 53% 6% 15% 8% 20% 58% 42% 163%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 407% 3% 20% 9% 128% 101% 89% 160%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Железо +673.6%
Содержит больше Калий +38.7%
Содержит больше Медь +538.3%
Содержит больше Цинк +76.2%
Содержит больше Фосфор +113.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Одинаковое количество вещества Натрий - 1225

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +6770.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +78.2%
Содержит больше Витамин B3 +340.3%
Содержит больше Витамин B5 +703.6%
Содержит больше Витамин B6 +261.5%
Содержит больше Витамин B12 +1558.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +3366.7%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 5% 30% 30% 35308% 51% 27% 30% 185% 4% 3%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 10% 1050% 0% 0% 53% 514% 221% 213% 109% 3069% 0% 78%
Содержит больше Витамин B2 +6770.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +78.2%
Содержит больше Витамин B3 +340.3%
Содержит больше Витамин B5 +703.6%
Содержит больше Витамин B6 +261.5%
Содержит больше Витамин B12 +1558.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +3366.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2972
Мортаделла
443
Мясной рулет
Итоговая оценка минералов
45
Мортаделла
114
Мясной рулет

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
98%
Мортаделла
91%
Мясной рулет
Carbohydrates
3%
Мортаделла
2%
Мясной рулет
Жиры
117%
Мортаделла
118%
Мясной рулет

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мортаделла Мясной рулет
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мортаделла Мясной рулет
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.55g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 118mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Мортаделла Мясной рулет Мнение
Калорийность 311 304 Мортаделла
Белки 16.37 15.2 Мортаделла
Жиры 25.39 25.6 Мясной рулет
Витамин C 0 3 Мясной рулет
Углеводы 3.05 2.1 Мортаделла
Холестерин 56 174 Мортаделла
Витамин D 41 Мортаделла
Железо 1.4 10.83 Мясной рулет
Кальций 18 8 Мортаделла
Калий 163 226 Мясной рулет
Магний 11 12 Мясной рулет
Сахар 0 Мясной рулет
Клетчатка 0 0
Медь 0.06 0.383 Мясной рулет
Цинк 2.1 3.7 Мясной рулет
Крахмал
Фосфор 97 207 Мясной рулет
Натрий 1246 1225 Мясной рулет
Витамин A 0 17490 Мясной рулет
Витамин E 0.22 Мортаделла
Витамин D 1 Мортаделла
Витамин B1 0.119 0.212 Мясной рулет
Витамин B2 153 2.227 Мортаделла
Витамин B3 2.673 11.768 Мясной рулет
Витамин B5 0.44 3.536 Мясной рулет
Витамин B6 0.13 0.47 Мясной рулет
Витамин B12 1.48 24.55 Мясной рулет
Витамин K 1.6 Мортаделла
Витамин B9, общий 3 104 Мясной рулет
Транс-жиры
Насыщенные жиры 9.51 8.96 Мясной рулет
Мононенасыщенные жиры 11.38 12.26 Мясной рулет
Полиненасыщенные жиры 3.12 3.42 Мясной рулет
Триптофан 0.152 0.206 Мясной рулет
Треонин 0.633 0.651 Мясной рулет
Изолейцин 0.708 0.631 Мортаделла
Лейцин 1.213 1.331 Мясной рулет
Лизин 1.262 1.178 Мортаделла
Метионин 0.394 0.342 Мортаделла
Фенилаланин 0.598 0.716 Мясной рулет
Валин 0.735 0.806 Мясной рулет
Гистидин 0.52 0.393 Мортаделла
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.