Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Паштет

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше КалийКалий +18.1%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +288.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +292.9%
Содержит больше МедьМедь +566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.1%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше СеленСелен +84.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 30% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 198% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +296.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +172.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +116.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +15.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.3%
Содержит больше ДругоеДругое +20.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~53.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.57g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~12.36g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.16g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мортаделла Паштет
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Паштет Мнение
Калорийность 311kcal 319kcal Паштет
Белки 16.37g 14.2g Мортаделла
Жиры 25.39g 28g Паштет
Витамин C 0mg 2mg Паштет
3.05g 1.5g Мортаделла
Углеводы 3.05g 1.5g Мортаделла
Холестерин 56mg 255mg Мортаделла
Витамин D 41IU Мортаделла
Магний 11mg 13mg Паштет
Кальций 18mg 70mg Паштет
Калий 163mg 138mg Мортаделла
Железо 1.4mg 5.5mg Паштет
Медь 0.06mg 0.4mg Паштет
Цинк 2.1mg 2.85mg Паштет
Фосфор 97mg 200mg Паштет
Натрий 1246mg 697mg Паштет
Витамин A 0IU 3300IU Паштет
Витамин A, RAE 0µg 991µg Паштет
Витамин E 0.22mg Мортаделла
Витамин D 1µg Мортаделла
Марганец 0.03mg 0.12mg Паштет
Селен 22.6µg 41.6µg Паштет
Витамин B1 0.119mg 0.03mg Мортаделла
Витамин B2 153mg 0.6mg Мортаделла
Витамин B3 2.673mg 3.3mg Паштет
Витамин B5 0.44mg 1.2mg Паштет
Витамин B6 0.13mg 0.06mg Мортаделла
Витамин B12 1.48µg 3.2µg Паштет
Витамин K 1.6µg Мортаделла
Витамин B9 3µg 60µg Паштет
Холин 72.2mg Мортаделла
Насыщенные жиры 9.51g 9.57g Мортаделла
Мононенасыщенные жиры 11.38g 12.36g Паштет
Полиненасыщенные жиры 3.12g 3.16g Паштет
Триптофан 0.152mg 0.157mg Паштет
Треонин 0.633mg 0.568mg Мортаделла
Изолейцин 0.708mg 0.554mg Мортаделла
Лейцин 1.213mg 1.05mg Мортаделла
Лизин 1.262mg 0.838mg Мортаделла
Метионин 0.394mg 0.284mg Мортаделла
Фенилаланин 0.598mg 0.582mg Мортаделла
Валин 0.735mg 0.768mg Паштет
Гистидин 0.52mg 0.298mg Мортаделла

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мортаделла Паштет
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2747%
Мортаделла
73%
Паштет
Итоговая оценка минералов
49%
Мортаделла
88%
Паштет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паштет
Паштет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паштет
Паштет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 549mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паштет
Продукт Паштет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 199mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.