Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Мортаделла и Чоризо

Сравнить

How are Мортаделла and Чоризо different?

  • Мортаделла is higher in Витамин B2, however Чоризо is richer in Витамин B1, Витамин B6, Витамин B12, Витамин B3, Витамин B5, Цинк and Фосфор.
  • Daily need coverage for Витамин B2 from Мортаделла is 11746% higher.
  • Мортаделла has less Насыщенные жиры.

Mortadella, beef, pork and Chorizo, pork and beef are the varieties used in this article.

Инфографика

Мортаделла vs Чоризо infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Железо +13.6%
Содержит больше Калий +144.2%
Содержит больше Магний +63.6%
Содержит больше Медь +33.3%
Содержит больше Цинк +62.4%
Содержит больше Фосфор +54.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1235
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 53% 6% 15% 8% 20% 58% 42% 163%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 60% 3% 36% 13% 27% 93% 65% 162%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Железо +13.6%
Содержит больше Калий +144.2%
Содержит больше Магний +63.6%
Содержит больше Медь +33.3%
Содержит больше Цинк +62.4%
Содержит больше Фосфор +54.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1235

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +50900%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин D +50%
Содержит больше Витамин B1 +429.4%
Содержит больше Витамин B3 +92%
Содержит больше Витамин B5 +154.5%
Содержит больше Витамин B6 +307.7%
Содержит больше Витамин B12 +35.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.22
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 5% 30% 30% 35308% 51% 27% 30% 185% 4% 3%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 5% 45% 158% 70% 97% 68% 123% 251% 4% 2%
Содержит больше Витамин B2 +50900%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин D +50%
Содержит больше Витамин B1 +429.4%
Содержит больше Витамин B3 +92%
Содержит больше Витамин B5 +154.5%
Содержит больше Витамин B6 +307.7%
Содержит больше Витамин B12 +35.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.22
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2972
Мортаделла
68
Чоризо
Итоговая оценка минералов
45
Мортаделла
57
Чоризо

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
98%
Мортаделла
145%
Чоризо
Carbohydrates
3%
Мортаделла
2%
Чоризо
Жиры
117%
Мортаделла
177%
Чоризо

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мортаделла Чоризо
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мортаделла Чоризо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Мортаделла Чоризо Мнение
Калорийность 311 455 Чоризо
Белки 16.37 24.1 Чоризо
Жиры 25.39 38.27 Чоризо
Витамин C 0 0
Углеводы 3.05 1.86 Мортаделла
Холестерин 56 88 Мортаделла
Витамин D 41 61 Чоризо
Железо 1.4 1.59 Чоризо
Кальций 18 8 Мортаделла
Калий 163 398 Чоризо
Магний 11 18 Чоризо
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.06 0.08 Чоризо
Цинк 2.1 3.41 Чоризо
Крахмал
Фосфор 97 150 Чоризо
Натрий 1246 1235 Чоризо
Витамин A 0 0
Витамин E 0.22 0.22
Витамин D 1 1.5 Чоризо
Витамин B1 0.119 0.63 Чоризо
Витамин B2 153 0.3 Мортаделла
Витамин B3 2.673 5.131 Чоризо
Витамин B5 0.44 1.12 Чоризо
Витамин B6 0.13 0.53 Чоризо
Витамин B12 1.48 2 Чоризо
Витамин K 1.6 1.6
Витамин B9, общий 3 2 Мортаделла
Транс-жиры
Насыщенные жиры 9.51 14.38 Мортаделла
Мононенасыщенные жиры 11.38 18.4 Чоризо
Полиненасыщенные жиры 3.12 3.46 Чоризо
Триптофан 0.152 0.278 Чоризо
Треонин 0.633 1.473 Чоризо
Изолейцин 0.708 2.206 Чоризо
Лейцин 1.213 1.708 Чоризо
Лизин 1.262 2.414 Чоризо
Метионин 0.394 0.47 Чоризо
Фенилаланин 0.598 1.149 Чоризо
Валин 0.735 0.914 Чоризо
Гистидин 0.52 0.721 Чоризо
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.