Сравнить продукты Мука и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +285.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +422.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1346.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +581.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +363.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +332.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +124% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +390.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2187.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +195.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +448.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +501.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +87.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1022.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +361.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +313% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2693.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1403.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.144mg | 0.667mg | 58% |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.16mg | 52% |
| Железо | 4.64mg | 8.6mg | 50% |
| Селен | 33.9µg | 8.8µg | 46% |
| Витамин B9 | 183µg | 8µg | 44% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 6.21g | 39% |
| Марганец | 0.682mg | 1.528mg | 37% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 0mg | 37% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.19mg | 23% |
| Магний | 22mg | 115mg | 22% |
| Цинк | 0.7mg | 3.03mg | 21% |
| Углеводы | 76.31g | 12.68g | 21% |
| Кальций | 15mg | 217mg | 20% |
| Витамин K | 0.3µg | 23.1µg | 19% |
| Калий | 107mg | 729mg | 18% |
| Белки | 10.33g | 19.4g | 18% |
| Жиры | 0.98g | 11g | 15% |
| Витамин C | 0mg | 13mg | 14% |
| Клетчатка | 2.7g | 5.4g | 11% |
| Фосфор | 108mg | 174mg | 9% |
| Холин | 10.4mg | 57mg | 8% |
| Калорийность | 364kcal | 211kcal | 8% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.13mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 1.591g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 2.43g | 6% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.215mg | 4% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 7.28g | N/A |
| Сахар | 0.27g | 4.89g | N/A |
| Натрий | 2mg | 7mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.01mg | 0% |
| Триптофан | 0.127mg | 0.223mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 0.813mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 1.145mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.208mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 1.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 0.512mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
20%
Итоговая оценка минералов
59%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.436g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах