Сравнить продукты Мука и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2981.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +278.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +390.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +751.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +921.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +193.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +19.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +96% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +234.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +461.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +123.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 364kcal | 127kcal |
|
| Белки | 10.33g | 8.67g |
|
| Жиры | 0.98g | 0.5g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.2mg |
|
| 73.61g | 16.4g |
|
|
| Углеводы | 76.31g | 22.8g |
|
| Магний | 22mg | 42mg |
|
| Кальций | 15mg | 35mg |
|
| Калий | 107mg | 405mg |
|
| Железо | 4.64mg | 2.22mg |
|
| Сахар | 0.27g | 0.32g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 6.4g |
|
| Медь | 0.144mg | 0.216mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 1mg |
|
| Фосфор | 108mg | 138mg |
|
| Натрий | 2mg | 1mg |
|
| Витамин E | 0.06mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 0.682mg | 0.43mg |
|
| Селен | 33.9µg | 1.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 5.904mg | 0.578mg |
|
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.22mg |
|
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.12mg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 8.4µg |
|
| Витамин B9 | 183µg | 130µg |
|
| Холин | 10.4mg | 30.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.073g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.039g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.278g |
|
| Триптофан | 0.127mg | 0.104mg |
|
| Треонин | 0.281mg | 0.319mg |
|
| Изолейцин | 0.357mg | 0.41mg |
|
| Лейцин | 0.71mg | 0.736mg |
|
| Лизин | 0.228mg | 0.607mg |
|
| Метионин | 0.183mg | 0.113mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.511mg |
|
| Валин | 0.415mg | 0.5mg |
|
| Гистидин | 0.23mg | 0.238mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
19%
Итоговая оценка минералов
59%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.082g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах