Сравнить продукты Мускатный орех и Пшеничная мука
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +1214.3% |
Содержит больше КалийКалий | +56.3% |
Содержит больше МедьМедь | +92% |
Содержит больше МарганецМарганец | +189.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +22.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +33.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Содержит больше СеленСелен | +1943.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +363.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +754.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +92.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +84.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.4% |
Содержит больше ВодаВода | +39.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +248.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +648% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 25.94g | 0.536g | 115% |
Марганец | 2.9mg | 1.002mg | 83% |
Клетчатка | 20.8g | 3.5g | 69% |
Селен | 1.6µg | 32.7µg | 57% |
Медь | 1.027mg | 0.535mg | 55% |
Жиры | 36.31g | 4.25g | 49% |
Витамин B3 | 1.299mg | 6.02mg | 30% |
Крахмал | 69.88g | 29% | |
Витамин B5 | 1.267mg | 25% | |
Кальций | 184mg | 14mg | 17% |
Витамин B6 | 0.16mg | 0.372mg | 16% |
Магний | 183mg | 119mg | 15% |
Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 2.618g | 15% |
Железо | 3.04mg | 3.94mg | 11% |
Фосфор | 213mg | 285mg | 10% |
Белки | 5.84g | 10.75g | 10% |
Витамин B9 | 76µg | 42µg | 9% |
Углеводы | 49.29g | 75.12g | 9% |
Калорийность | 525kcal | 382kcal | 7% |
Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 0.924g | 6% |
Витамин B1 | 0.346mg | 0.413mg | 6% |
Калий | 350mg | 224mg | 4% |
Цинк | 2.15mg | 2.63mg | 4% |
Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
Холин | 8.8mg | 2% | |
Витамин B2 | 0.057mg | 0.073mg | 1% |
Витамин K | 0µg | 0.8µg | 1% |
Витамин E | 0mg | 0.11mg | 1% |
Витамин A | 5µg | 1% | |
Натрий | 16mg | 4mg | 1% |
Чистые углеводы | 28.49g | 71.62g | N/A |
Сахар | 2.99g | 1.66g | N/A |
Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
Триптофан | 0.17mg | 0% | |
Треонин | 0.354mg | 0% | |
Изолейцин | 0.473mg | 0% | |
Лейцин | 1.537mg | 0% | |
Лизин | 0.144mg | 0% | |
Метионин | 0.319mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.675mg | 0% | |
Валин | 0.584mg | 0% | |
Гистидин | 0.257mg | 0% | |
0.044g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%

33%

Итоговая оценка минералов
121%

94%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Пшеничная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Пшеничная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.404g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Пшеничная мука дешевле (Разница - $6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах