Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Мясной рулет и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Мортаделла infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +673.6%
Содержит больше Калий +38.7%
Содержит больше Медь +538.3%
Содержит больше Цинк +76.2%
Содержит больше Фосфор +113.4%
Содержит больше Кальций +125%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Натрий - 1246
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 181% 3% 20% 9% 58% 74% 63% 154%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 24% 6% 14% 9% 9% 43% 30% 156%
Содержит больше Железо +673.6%
Содержит больше Калий +38.7%
Содержит больше Медь +538.3%
Содержит больше Цинк +76.2%
Содержит больше Фосфор +113.4%
Содержит больше Кальций +125%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Натрий - 1246

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +78.2%
Содержит больше Витамин B3 +340.3%
Содержит больше Витамин B5 +703.6%
Содержит больше Витамин B6 +261.5%
Содержит больше Витамин B12 +1558.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +3366.7%
Содержит больше Витамин B2 +6770.2%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 15% 1050% 0% 0% 43% 393% 177% 107% 71% 1228% 0% 78%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 4% 30% 24% 27000% 41% 14% 20% 74% 6% 3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +78.2%
Содержит больше Витамин B3 +340.3%
Содержит больше Витамин B5 +703.6%
Содержит больше Витамин B6 +261.5%
Содержит больше Витамин B12 +1558.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +3366.7%
Содержит больше Витамин B2 +6770.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
263
Мясной рулет
2268
Мортаделла
Итоговая оценка минералов
70
Мясной рулет
36
Мортаделла

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
91%
Мясной рулет
98%
Мортаделла
Carbohydrates
2%
Мясной рулет
3%
Мортаделла
Жиры
118%
Мясной рулет
117%
Мортаделла

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясной рулет Мортаделла
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясной рулет Мортаделла
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.55g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 118mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Мясной рулет Мортаделла Мнение
Калорийность 304 311 Мортаделла
Белки 15.2 16.37 Мортаделла
Жиры 25.6 25.39 Мясной рулет
Витамин C 3 0 Мясной рулет
Углеводы 2.1 3.05 Мортаделла
Холестерин 174 56 Мортаделла
Витамин D 41 Мортаделла
Железо 10.83 1.4 Мясной рулет
Кальций 8 18 Мортаделла
Калий 226 163 Мясной рулет
Магний 12 11 Мясной рулет
Сахар 0 Мортаделла
Клетчатка 0 0
Медь 0.383 0.06 Мясной рулет
Цинк 3.7 2.1 Мясной рулет
Крахмал
Фосфор 207 97 Мясной рулет
Натрий 1225 1246 Мясной рулет
Витамин A 17490 0 Мясной рулет
Витамин E 0.22 Мортаделла
Витамин D 1 Мортаделла
Витамин B1 0.212 0.119 Мясной рулет
Витамин B2 2.227 153 Мортаделла
Витамин B3 11.768 2.673 Мясной рулет
Витамин B5 3.536 0.44 Мясной рулет
Витамин B6 0.47 0.13 Мясной рулет
Витамин B12 24.55 1.48 Мясной рулет
Витамин K 1.6 Мортаделла
Витамин B9, общий 104 3 Мясной рулет
Транс-жиры
Насыщенные жиры 8.96 9.51 Мясной рулет
Мононенасыщенные жиры 12.26 11.38 Мясной рулет
Полиненасыщенные жиры 3.42 3.12 Мясной рулет
Триптофан 0.206 0.152 Мясной рулет
Треонин 0.651 0.633 Мясной рулет
Изолейцин 0.631 0.708 Мортаделла
Лейцин 1.331 1.213 Мясной рулет
Лизин 1.178 1.262 Мортаделла
Метионин 0.342 0.394 Мортаделла
Фенилаланин 0.716 0.598 Мясной рулет
Валин 0.806 0.735 Мясной рулет
Гистидин 0.393 0.52 Мортаделла
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.