Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше КалийКалий +38.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +673.6%
Содержит больше МедьМедь +538.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.4%
Содержит больше МарганецМарганец +566.7%
Содержит больше СеленСелен +61.5%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1246mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1049% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 30% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +340.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +703.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +261.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1558.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6770.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше ДругоеДругое +21.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.37g
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.39g
Одинаковое количество вещества Вода ~52.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.51g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~11.38g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.12g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясной рулет Мортаделла
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Мортаделла Мнение
Калорийность 304kcal 311kcal Мортаделла
Белки 15.2g 16.37g Мортаделла
Жиры 25.6g 25.39g Мясной рулет
Витамин C 3mg 0mg Мясной рулет
2.1g 3.05g Мортаделла
Углеводы 2.1g 3.05g Мортаделла
Холестерин 174mg 56mg Мортаделла
Витамин D 41IU Мортаделла
Магний 12mg 11mg Мясной рулет
Кальций 8mg 18mg Мортаделла
Калий 226mg 163mg Мясной рулет
Железо 10.83mg 1.4mg Мясной рулет
Медь 0.383mg 0.06mg Мясной рулет
Цинк 3.7mg 2.1mg Мясной рулет
Фосфор 207mg 97mg Мясной рулет
Натрий 1225mg 1246mg Мясной рулет
Витамин A 17490IU 0IU Мясной рулет
Витамин A, RAE 5252µg 0µg Мясной рулет
Витамин E 0.22mg Мортаделла
Витамин D 1µg Мортаделла
Марганец 0.2mg 0.03mg Мясной рулет
Селен 36.5µg 22.6µg Мясной рулет
Витамин B1 0.212mg 0.119mg Мясной рулет
Витамин B2 2.227mg 153mg Мортаделла
Витамин B3 11.768mg 2.673mg Мясной рулет
Витамин B5 3.536mg 0.44mg Мясной рулет
Витамин B6 0.47mg 0.13mg Мясной рулет
Витамин B12 24.55µg 1.48µg Мясной рулет
Витамин K 1.6µg Мортаделла
Витамин B9 104µg 3µg Мясной рулет
Холин 72.2mg Мортаделла
Насыщенные жиры 8.96g 9.51g Мясной рулет
Мононенасыщенные жиры 12.26g 11.38g Мясной рулет
Полиненасыщенные жиры 3.42g 3.12g Мясной рулет
Триптофан 0.206mg 0.152mg Мясной рулет
Треонин 0.651mg 0.633mg Мясной рулет
Изолейцин 0.631mg 0.708mg Мортаделла
Лейцин 1.331mg 1.213mg Мясной рулет
Лизин 1.178mg 1.262mg Мортаделла
Метионин 0.342mg 0.394mg Мортаделла
Фенилаланин 0.716mg 0.598mg Мясной рулет
Валин 0.806mg 0.735mg Мясной рулет
Гистидин 0.393mg 0.52mg Мортаделла

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясной рулет Мортаделла
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
409%
Мясной рулет
2747%
Мортаделла
Итоговая оценка минералов
114%
Мясной рулет
49%
Мортаделла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.55g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 118mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.