Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Бефстроганов

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Бефстроганов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6% 12% 33% 33% 30% 21% 57% 0% 41%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +525%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +159.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +447.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~140mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 198% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 49% 8.2% 0% 10% 21% 1.9% 0% 14% 33% 257% 50% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +302.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1130.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.06mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +178.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +508.7%
Содержит больше ДругоеДругое +71.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +500%
Содержит больше ВодаВода +48.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
56% 38% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.556 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.246 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +694.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1184.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паштет Бефстроганов
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Бефстроганов Мнение
Калорийность 319kcal 98kcal Паштет
Белки 14.2g 5.1g Паштет
Жиры 28g 4.6g Паштет
Витамин C 2mg 0mg Паштет
1.5g 8.4g Бефстроганов
Углеводы 1.5g 9g Бефстроганов
Холестерин 255mg 21mg Бефстроганов
Магний 13mg 2mg Паштет
Кальций 70mg 20mg Паштет
Калий 138mg 140mg Бефстроганов
Железо 5.5mg 0.88mg Паштет
Сахар 1.68g Паштет
Клетчатка 0g 0.6g Бефстроганов
Медь 0.4mg 0.1mg Паштет
Цинк 2.85mg 1.1mg Паштет
Фосфор 200mg 50mg Паштет
Натрий 697mg 435mg Бефстроганов
Витамин A 3300IU 820IU Паштет
Витамин A, RAE 991µg 84µg Паштет
Витамин E 0.41mg Бефстроганов
Марганец 0.12mg Паштет
Селен 41.6µg 7.6µg Паштет
Витамин B1 0.03mg 0.04mg Бефстроганов
Витамин B2 0.6mg 0.09mg Паштет
Витамин B3 3.3mg 0.1mg Паштет
Витамин B5 1.2mg Паштет
Витамин B6 0.06mg 0.06mg
Витамин B12 3.2µg 0.26µg Паштет
Витамин K 102.8µg Бефстроганов
Витамин B9 60µg 67µg Бефстроганов
Холин 18mg Бефстроганов
Насыщенные жиры 9.57g 2.324g Бефстроганов
Мононенасыщенные жиры 12.36g 1.556g Паштет
Полиненасыщенные жиры 3.16g 0.246g Паштет
Триптофан 0.157mg Паштет
Треонин 0.568mg Паштет
Изолейцин 0.554mg Паштет
Лейцин 1.05mg Паштет
Лизин 0.838mg Паштет
Метионин 0.284mg Паштет
Фенилаланин 0.582mg Паштет
Валин 0.768mg Паштет
Гистидин 0.298mg Паштет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паштет Бефстроганов
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
73%
Паштет
35%
Бефстроганов
Итоговая оценка минералов
88%
Паштет
24%
Бефстроганов

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паштет
Паштет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.68g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паштет
Гликемический индекс продукта Паштет ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паштет
Продукт Паштет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бефстроганов
Бефстроганов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 234mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бефстроганов
Бефстроганов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 262mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бефстроганов
Бефстроганов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.246g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.