Сравнить продукты Мясной рулет и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +383.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +378.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +15% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +69860% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +198.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +676% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +139.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +559.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1069% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1633.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34900% |
| Содержит больше БелкиБелки | +55.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~54.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +233% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~9.684g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 304kcal | 291kcal |
|
| Белки | 15.2g | 23.69g |
|
| Жиры | 25.6g | 21.81g |
|
| Витамин C | 3mg | 0mg |
|
| 2.1g | 0g |
|
|
| Углеводы | 2.1g | 0g |
|
| Холестерин | 174mg | 80mg |
|
| Витамин D | 7IU |
|
|
| Магний | 12mg | 22mg |
|
| Кальций | 8mg | 11mg |
|
| Калий | 226mg | 260mg |
|
| Железо | 10.83mg | 2.24mg |
|
| Медь | 0.383mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 3.7mg | 5.91mg |
|
| Фосфор | 207mg | 152mg |
|
| Натрий | 1225mg | 54mg |
|
| Витамин A | 17490IU | 25IU |
|
| Витамин A | 5252µg | 8µg |
|
| Витамин E | 0.1mg |
|
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Марганец | 0.2mg | 0.08mg |
|
| Селен | 36.5µg | 29.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.287mg |
|
| Витамин B3 | 11.768mg | 4.908mg |
|
| Витамин B5 | 3.536mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.477mg |
|
| Витамин B12 | 24.55µg | 2.1µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 104µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 1.478g |
|
|
| Холин | 48.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 8.96g | 9.684g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 10.519g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 1.027g |
|
| Триптофан | 0.206mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 0.651mg | 1.116mg |
|
| Изолейцин | 0.631mg | 1.103mg |
|
| Лейцин | 1.331mg | 2.041mg |
|
| Лизин | 1.178mg | 2.269mg |
|
| Метионин | 0.342mg | 0.641mg |
|
| Фенилаланин | 0.716mg | 0.95mg |
|
| Валин | 0.806mg | 1.184mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.888mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.038g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g |
|
| 0.024g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
409%
48%
Итоговая оценка минералов
114%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1171mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясной рулет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.724g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах