Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и Рибай стейк

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +383.5%
Содержит больше Фосфор +36.2%
Содержит больше Медь +378.8%
Содержит больше Марганец +150%
Содержит больше Селен +22.9%
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит больше Магний +83.3%
Содержит больше Калий +15%
Содержит меньше Натрий -95.6%
Содержит больше Цинк +59.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 407% 9% 89% 20% 160% 101% 128% 27% 200%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 85% 16% 66% 23% 8% 162% 27% 11% 162%
Содержит больше Железо +383.5%
Содержит больше Фосфор +36.2%
Содержит больше Медь +378.8%
Содержит больше Марганец +150%
Содержит больше Селен +22.9%
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит больше Магний +83.3%
Содержит больше Калий +15%
Содержит меньше Натрий -95.6%
Содержит больше Цинк +59.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +69860%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +198.6%
Содержит больше Витамин B2 +676%
Содержит больше Витамин B3 +139.8%
Содержит больше Витамин B5 +559.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1633.3%
Содержит больше Витамин B12 +1069%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.477
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1050% 0% 0% 10% 53% 514% 221% 213% 109% 78% 3069% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 6% 0% 18% 67% 93% 33% 111% 5% 263% 4%
Содержит больше Витамин A +69860%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +198.6%
Содержит больше Витамин B2 +676%
Содержит больше Витамин B3 +139.8%
Содержит больше Витамин B5 +559.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1633.3%
Содержит больше Витамин B12 +1069%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.477

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +17.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +34900%
Содержит больше Белки +55.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 54.49
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше Жиры +17.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +34900%
Содержит больше Белки +55.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 54.49

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +16.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +233%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.684
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: 3.42 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: 1.027 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +16.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +233%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.684

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясной рулет Рибай стейк
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Рибай стейк Мнение
2.1g 0g Мясной рулет
Белки 15.2g 23.69g Рибай стейк
Жиры 25.6g 21.81g Мясной рулет
Углеводы 2.1g 0g Мясной рулет
Калорийность 304kcal 291kcal Мясной рулет
Кальций 8mg 11mg Рибай стейк
Железо 10.83mg 2.24mg Мясной рулет
Магний 12mg 22mg Рибай стейк
Фосфор 207mg 152mg Мясной рулет
Калий 226mg 260mg Рибай стейк
Натрий 1225mg 54mg Рибай стейк
Цинк 3.7mg 5.91mg Рибай стейк
Медь 0.383mg 0.08mg Мясной рулет
Марганец 0.2mg 0.08mg Мясной рулет
Селен 36.5µg 29.7µg Мясной рулет
Витамин A 17490IU 25IU Мясной рулет
Витамин A, RAE 5252µg 8µg Мясной рулет
Витамин E 0.1mg Рибай стейк
Витамин D 7IU Рибай стейк
Витамин D 0.2µg Рибай стейк
Витамин C 3mg 0mg Мясной рулет
Витамин B1 0.212mg 0.071mg Мясной рулет
Витамин B2 2.227mg 0.287mg Мясной рулет
Витамин B3 11.768mg 4.908mg Мясной рулет
Витамин B5 3.536mg 0.536mg Мясной рулет
Витамин B6 0.47mg 0.477mg Рибай стейк
Витамин B9, общий 104µg 6µg Мясной рулет
Витамин B12 24.55µg 2.1µg Мясной рулет
Витамин K 1.6µg Рибай стейк
Триптофан 0.206mg 0.265mg Рибай стейк
Треонин 0.651mg 1.116mg Рибай стейк
Изолейцин 0.631mg 1.103mg Рибай стейк
Лейцин 1.331mg 2.041mg Рибай стейк
Лизин 1.178mg 2.269mg Рибай стейк
Метионин 0.342mg 0.641mg Рибай стейк
Фенилаланин 0.716mg 0.95mg Рибай стейк
Валин 0.806mg 1.184mg Рибай стейк
Гистидин 0.393mg 0.888mg Рибай стейк
Холестерин 174mg 80mg Рибай стейк
Транс-жиры 1.478g Мясной рулет
Насыщенные жиры 8.96g 9.684g Мясной рулет
0g 0.001g Рибай стейк
0g 0.001g Рибай стейк
0g 0.014g Рибай стейк
Мононенасыщенные жиры 12.26g 10.519g Мясной рулет
Полиненасыщенные жиры 3.42g 1.027g Мясной рулет
0.005g Рибай стейк
0.7g Рибай стейк
0.038g Рибай стейк
0.024g Рибай стейк

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясной рулет Рибай стейк
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
443%
Мясной рулет
50%
Рибай стейк
Итоговая оценка минералов
114%
Мясной рулет
56%
Рибай стейк

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1171mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рибай стейк
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.724g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет
Мясной рулет дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.