Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Мясо кролика и Шея (мясо)

Сравнить

Differences between Мясо кролика and Шея (мясо)

  • Мясо кролика is higher in Витамин B12, Железо, Медь, Витамин B3, and Холин, however Шея (мясо) is richer in Цинк, Селен, and Витамин B2.
  • Мясо кролика's daily need coverage for Витамин B12 is 145% higher.
  • Мясо кролика has 2 times more Медь than Шея (мясо). While Мясо кролика has 0.176mg of Медь, Шея (мясо) has only 0.077mg.
  • Шея (мясо) has less Холестерин.

The food types used in this comparison are Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed and Beef, chuck eye steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled.

Инфографика

Мясо кролика vs Шея (мясо) infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +98%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Магний +40.9%
Содержит больше Медь +128.6%
Содержит больше Фосфор +24.4%
Содержит меньше Натрий -36.6%
Содержит больше Цинк +264.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 325
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 182% 6% 31% 23% 59% 65% 103% 6%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 92% 5% 29% 16% 26% 237% 83% 10%
Содержит больше Железо +98%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Магний +40.9%
Содержит больше Медь +128.6%
Содержит больше Фосфор +24.4%
Содержит меньше Натрий -36.6%
Содержит больше Цинк +264.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 325

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +310%
Содержит больше Витамин B3 +37.3%
Содержит больше Витамин B12 +114.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +230%
Содержит больше Витамин B2 +172.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.373
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 9% 0% 5% 17% 120% 0% 79% 814% 4% 6%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 2% 2% 3% 17% 45% 88% 46% 87% 379% 4% 5%
Содержит больше Витамин E +310%
Содержит больше Витамин B3 +37.3%
Содержит больше Витамин B12 +114.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +230%
Содержит больше Витамин B2 +172.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.373
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
88
Мясо кролика
56
Шея (мясо)
Итоговая оценка минералов
59
Мясо кролика
62
Шея (мясо)

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
198%
Мясо кролика
150%
Шея (мясо)
Carbohydrates
0%
Мясо кролика
0%
Шея (мясо)
Жиры
16%
Мясо кролика
91%
Шея (мясо)

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо кролика Шея (мясо)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо кролика Шея (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.61g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясо кролика
Продукт Мясо кролика более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Шея (мясо) Мнение
Калорийность 173 277 Шея (мясо)
Белки 33.02 24.98 Мясо кролика
Жиры 3.51 19.64 Шея (мясо)
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 123 87 Шея (мясо)
Витамин D 0 5 Шея (мясо)
Железо 4.85 2.45 Мясо кролика
Кальций 18 16 Мясо кролика
Калий 343 325 Мясо кролика
Магний 31 22 Мясо кролика
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.176 0.077 Мясо кролика
Цинк 2.38 8.68 Шея (мясо)
Крахмал
Фосфор 240 193 Мясо кролика
Натрий 45 71 Мясо кролика
Витамин A 0 25 Шея (мясо)
Витамин E 0.41 0.1 Мясо кролика
Витамин D 0 0.1 Шея (мясо)
Витамин B1 0.02 0.066 Шея (мясо)
Витамин B2 0.07 0.191 Шея (мясо)
Витамин B3 6.4 4.663 Мясо кролика
Витамин B5 0.752 Шея (мясо)
Витамин B6 0.34 0.373 Шея (мясо)
Витамин B12 6.51 3.03 Мясо кролика
Витамин K 1.5 1.6 Шея (мясо)
Витамин B9, общий 8 6 Мясо кролика
Транс-жиры 1.287 Мясо кролика
Насыщенные жиры 1.05 8.66 Мясо кролика
Мононенасыщенные жиры 0.95 9.457 Шея (мясо)
Полиненасыщенные жиры 0.68 0.81 Шея (мясо)
Триптофан 0.436 0.281 Мясо кролика
Треонин 1.477 1.099 Мясо кролика
Изолейцин 1.567 1.062 Мясо кролика
Лейцин 2.573 2.009 Мясо кролика
Лизин 2.891 2.184 Мясо кролика
Метионин 0.826 0.709 Мясо кролика
Фенилаланин 1.355 0.951 Мясо кролика
Валин 1.678 1.129 Мясо кролика
Гистидин 0.926 0.809 Мясо кролика
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.