Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше МагнийМагний +40.9%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98%
Содержит больше МедьМедь +128.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +264.7%
Содержит больше СеленСелен +80.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~325mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин EВитамин E +310%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +114.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +64.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +230%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.373mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 3.03µg 145%
Цинк 2.38mg 8.68mg 57%
Насыщенные жиры 1.05g 8.66g 35%
Железо 4.85mg 2.45mg 30%
Жиры 3.51g 19.64g 25%
Селен 15.2µg 27.5µg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 9.457g 21%
Белки 33.02g 24.98g 16%
Витамин B5 0.752mg 15%
Холестерин 123mg 87mg 12%
Медь 0.176mg 0.077mg 11%
Витамин B3 6.4mg 4.663mg 11%
Витамин B2 0.07mg 0.191mg 9%
Холин 129.9mg 79mg 9%
Фосфор 240mg 193mg 7%
Калорийность 173kcal 277kcal 5%
Витамин B1 0.02mg 0.066mg 4%
Витамин B6 0.34mg 0.373mg 3%
Магний 31mg 22mg 2%
Витамин E 0.41mg 0.1mg 2%
Марганец 0.012mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Натрий 45mg 71mg 1%
Калий 343mg 325mg 1%
Витамин B9 8µg 6µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.81g 1%
Кальций 18mg 16mg 0%
Витамин K 1.5µg 1.6µg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.436mg 0.281mg 0%
Треонин 1.477mg 1.099mg 0%
Изолейцин 1.567mg 1.062mg 0%
Лейцин 2.573mg 2.009mg 0%
Лизин 2.891mg 2.184mg 0%
Метионин 0.826mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.951mg 0%
Валин 1.678mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +32.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1212.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +459.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~55.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +895.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.