Сравнить продукты Мясо утки и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +183.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +217.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +321.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +48.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +740% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +218.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +165% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.99 г
Жиры:
28.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.84 г
Другое:
0.82 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +8100% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~54.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +255.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~9.684g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 337kcal | 291kcal |
|
| Белки | 18.99g | 23.69g |
|
| Жиры | 28.35g | 21.81g |
|
| Холестерин | 84mg | 80mg |
|
| Витамин D | 3IU | 7IU |
|
| Магний | 16mg | 22mg |
|
| Кальций | 11mg | 11mg | |
| Калий | 204mg | 260mg |
|
| Железо | 2.7mg | 2.24mg |
|
| Медь | 0.227mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 1.86mg | 5.91mg |
|
| Фосфор | 156mg | 152mg |
|
| Натрий | 59mg | 54mg |
|
| Витамин A | 210IU | 25IU |
|
| Витамин A | 63µg | 8µg |
|
| Витамин E | 0.7mg | 0.1mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.08mg |
|
| Селен | 20µg | 29.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.174mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.287mg |
|
| Витамин B3 | 4.825mg | 4.908mg |
|
| Витамин B5 | 1.098mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.477mg |
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 2.1µg |
|
| Витамин K | 5.1µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 6µg | |
| Транс-жиры | 1.478g |
|
|
| Холин | 50.4mg | 48.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.67g | 9.684g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 10.519g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 1.027g |
|
| Триптофан | 0.232mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 0.773mg | 1.116mg |
|
| Изолейцин | 0.872mg | 1.103mg |
|
| Лейцин | 1.465mg | 2.041mg |
|
| Лизин | 1.486mg | 2.269mg |
|
| Метионин | 0.475mg | 0.641mg |
|
| Фенилаланин | 0.752mg | 0.95mg |
|
| Валин | 0.938mg | 1.184mg |
|
| Гистидин | 0.462mg | 0.888mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.038g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g |
|
| 0.024g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
48%
Итоговая оценка минералов
45%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо утки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013999999999999g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах