Сравнить продукты Мята и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +281% |
| Содержит больше КальцийКальций | +102.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2440% |
| Содержит больше МедьМедь | +327.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +909.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +382% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +753% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +35.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +63% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +840% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1054.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +312.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1351.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 208% | |
| Железо | 5.08mg | 0.2mg | 61% |
| Марганец | 1.176mg | 0.244mg | 41% |
| Клетчатка | 8g | 0.5g | 30% |
| Медь | 0.329mg | 0.077mg | 28% |
| Витамин B9 | 114µg | 9µg | 26% |
| Магний | 80mg | 21mg | 14% |
| Витамин C | 31.8mg | 43mg | 12% |
| Кальций | 243mg | 120mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.12mg | 11% |
| Цинк | 1.11mg | 0.11mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.706mg | 0.2mg | 9% |
| Калий | 569mg | 330mg | 7% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин A | 212µg | 160µg | 6% |
| Углеводы | 14.89g | 1.29g | 5% |
| Белки | 3.75g | 2.3g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.035g | 3% |
| Калорийность | 70kcal | 11kcal | 3% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Фосфор | 73mg | 60mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.246g | 0.027g | 1% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.09mg | 1% |
| Жиры | 0.94g | 0.1g | 1% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.31mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.89g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Натрий | 31mg | 41mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.129mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0.008g | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0.03mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.154mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 0.281mg | 0.166mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.04mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
74%
Итоговая оценка минералов
70%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мята содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мята более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.219g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Жеруха обыкновенная ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах