Сравнить продукты Мята и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1329.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +230.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +240.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +86.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +314.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +104.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +112.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.231g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.08mg | 1.49mg | 45% |
| Витамин C | 31.8mg | 0mg | 35% |
| Витамин A | 212µg | 0µg | 24% |
| Марганец | 1.176mg | 0.631mg | 24% |
| Кальций | 243mg | 17mg | 23% |
| Клетчатка | 8g | 2.8g | 21% |
| Витамин B9 | 114µg | 42µg | 18% |
| Медь | 0.329mg | 0.192mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.11mg | 12% |
| Калий | 569mg | 172mg | 12% |
| Фосфор | 73mg | 152mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.706mg | 0.412mg | 8% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин B5 | 0.338mg | 7% | |
| Селен | 2.8µg | 5% | |
| Магний | 80mg | 64mg | 4% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 1.078g | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Калорийность | 70kcal | 120kcal | 3% |
| Жиры | 0.94g | 1.92g | 2% |
| Углеводы | 14.89g | 21.3g | 2% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.107mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0.528g | 1% |
| Белки | 3.75g | 4.4g | 1% |
| Натрий | 31mg | 7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.89g | 18.5g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Цинк | 1.11mg | 1.09mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.123mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.246g | 0.231g | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 0.154mg | 0.157mg | 0% |
| Лейцин | 0.281mg | 0.261mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 0.239mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0.185mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.127mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
11%
Итоговая оценка минералов
70%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мята более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Киноа ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах