Сравнить продукты Натто и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3000% |
| Содержит больше КалийКалий | +728.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +975% |
| Содержит больше МедьМедь | +356.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +396.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +148.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +279.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +387.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1115.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +183.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +474% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1674.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +341.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1192.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3203.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 8.6mg | 0.8mg | 98% |
| Медь | 0.667mg | 0.146mg | 58% |
| Марганец | 1.528mg | 0.403mg | 49% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.188g | 40% |
| Белки | 19.4g | 3.38g | 32% |
| Цинк | 3.03mg | 0.61mg | 22% |
| Кальций | 217mg | 7mg | 21% |
| Калий | 729mg | 88mg | 19% |
| Витамин K | 23.1µg | 1.9µg | 18% |
| Жиры | 11g | 0.62g | 16% |
| Магний | 115mg | 51mg | 15% |
| Фосфор | 174mg | 70mg | 15% |
| Витамин C | 13mg | 0mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.039mg | 12% |
| Селен | 8.8µg | 2.2µg | 12% |
| Клетчатка | 5.4g | 2.7g | 11% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.04mg | 10% |
| Холин | 57mg | 20.1mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 0.134g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.188g | 6% |
| Калорийность | 211kcal | 92kcal | 6% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.94mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.077mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.359mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 14µg | 2% |
| Углеводы | 12.68g | 19.94g | 2% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.09mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.28g | 17.24g | N/A |
| Сахар | 4.89g | 0.9g | N/A |
| Натрий | 7mg | 4mg | 0% |
| Триптофан | 0.223mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.813mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 0.212mg | 0% |
| Лизин | 1.145mg | 0.172mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 1.018mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.079mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
8%
Итоговая оценка минералов
116%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.457g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах