Сравнить продукты Натто и Сморчок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +505.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +404.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +160.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +521.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1829.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +148.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4573.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1334.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 211kcal | 31kcal |
|
| Белки | 19.4g | 3.12g |
|
| Жиры | 11g | 0.57g |
|
| Витамин C | 13mg |
|
|
| 7.28g | 2.3g |
|
|
| Углеводы | 12.68g | 5.1g |
|
| Витамин D | 0IU | 206IU |
|
| Магний | 115mg | 19mg |
|
| Кальций | 217mg | 43mg |
|
| Калий | 729mg | 411mg |
|
| Железо | 8.6mg | 12.18mg |
|
| Сахар | 4.89g | 0.6g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 2.8g |
|
| Медь | 0.667mg | 0.625mg |
|
| Цинк | 3.03mg | 2.03mg |
|
| Фосфор | 174mg | 194mg |
|
| Натрий | 7mg | 21mg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин D | 0µg | 5.1µg |
|
| Марганец | 1.528mg | 0.587mg |
|
| Селен | 8.8µg | 2.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.069mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.205mg |
|
| Витамин B3 | 0mg | 2.252mg |
|
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.44mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.136mg |
|
| Витамин K | 23.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 8µg | 9µg |
|
| Холин | 57mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.591g | 0.065g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.052g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.433g |
|
| Триптофан | 0.223mg |
|
|
| Треонин | 0.813mg |
|
|
| Изолейцин | 0.931mg |
|
|
| Лейцин | 1.509mg |
|
|
| Лизин | 1.145mg |
|
|
| Метионин | 0.208mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.941mg |
|
|
| Валин | 1.018mg |
|
|
| Гистидин | 0.512mg |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
25%
Итоговая оценка минералов
116%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.526g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сморчок ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах