foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Натто и Фасоль луновидная

Сравнить

Infographic

Натто vs Фасоль луновидная infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +259.8%
Содержит больше Кальций +1176.5%
Содержит больше Калий +43.5%
Содержит больше Магний +167.4%
Содержит больше Медь +183.8%
Содержит больше Цинк +218.9%
Содержит больше Фосфор +56.8%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Железо +259.8%
Содержит больше Кальций +1176.5%
Содержит больше Калий +43.5%
Содержит больше Магний +167.4%
Содержит больше Медь +183.8%
Содержит больше Цинк +218.9%
Содержит больше Фосфор +56.8%
Содержит меньше Натрий -71.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +245.5%
Содержит больше Витамин K +1055%
Содержит больше Витамин E +1700%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +96.3%
Содержит больше Витамин B6 +23.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.161
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +245.5%
Содержит больше Витамин K +1055%
Содержит больше Витамин E +1700%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +96.3%
Содержит больше Витамин B6 +23.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.161

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20
Натто
8
Фасоль луновидная
Итоговая оценка минералов
71
Натто
26
Фасоль луновидная

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
116%
Натто
47%
Фасоль луновидная
Carbohydrates
13%
Натто
21%
Фасоль луновидная
Жиры
51%
Натто
2%
Фасоль луновидная

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Натто Фасоль луновидная
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Натто Фасоль луновидная
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль луновидная
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.502g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фасоль луновидная
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Натто
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Натто Фасоль луновидная Мнение
Калорийность 211 115 Натто
Белки 19.4 7.8 Натто
Жиры 11 0.38 Натто
Витамин C 13 0 Натто
Углеводы 12.68 20.88 Фасоль луновидная
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 8.6 2.39 Натто
Кальций 217 17 Натто
Калий 729 508 Натто
Магний 115 43 Натто
Сахар 4.89 2.9 Натто
Клетчатка 5.4 7 Фасоль луновидная
Медь 0.667 0.235 Натто
Цинк 3.03 0.95 Натто
Крахмал
Фосфор 174 111 Натто
Натрий 7 2 Фасоль луновидная
Витамин A 0 0
Витамин E 0.01 0.18 Фасоль луновидная
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.16 0.161 Фасоль луновидная
Витамин B2 0.19 0.055 Натто
Витамин B3 0 0.421 Фасоль луновидная
Витамин B5 0.215 0.422 Фасоль луновидная
Витамин B6 0.13 0.161 Фасоль луновидная
Витамин B12 0 0
Витамин K 23.1 2 Натто
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 1.591 0.089 Фасоль луновидная
Мононенасыщенные жиры 2.43 0.034 Натто
Полиненасыщенные жиры 6.21 0.171 Натто
Триптофан 0.223 0.092 Натто
Треонин 0.813 0.337 Натто
Изолейцин 0.931 0.411 Натто
Лейцин 1.509 0.673 Натто
Лизин 1.145 0.523 Натто
Метионин 0.208 0.099 Натто
Фенилаланин 0.941 0.449 Натто
Валин 1.018 0.469 Натто
Гистидин 0.512 0.238 Натто
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.