Сравнить продукты Натто и Pinto beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +130% |
| Содержит больше КальцийКальций | +371.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +311.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +204.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +209.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +237.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1525% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +206.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +560% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2050% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
9.01 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
26.22 г
Вода:
62.95 г
Другое:
1.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +115.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1592.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +106.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.136 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.235 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1727.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2542.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 211kcal | 143kcal |
|
| Белки | 19.4g | 9.01g |
|
| Жиры | 11g | 0.65g |
|
| Витамин C | 13mg | 0.8mg |
|
| 7.28g | 17.22g |
|
|
| Углеводы | 12.68g | 26.22g |
|
| Магний | 115mg | 50mg |
|
| Кальций | 217mg | 46mg |
|
| Калий | 729mg | 436mg |
|
| Железо | 8.6mg | 2.09mg |
|
| Сахар | 4.89g | 0.34g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 9g |
|
| Медь | 0.667mg | 0.219mg |
|
| Цинк | 3.03mg | 0.98mg |
|
| Крахмал | 15.15g |
|
|
| Фосфор | 174mg | 147mg |
|
| Натрий | 7mg | 1mg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.94mg |
|
| Марганец | 1.528mg | 0.453mg |
|
| Селен | 8.8µg | 6.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.193mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 0mg | 0.318mg |
|
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.21mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.229mg |
|
| Витамин K | 23.1µg | 3.5µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 172µg |
|
| Холин | 57mg | 35.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.591g | 0.136g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.133g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.235g |
|
| Триптофан | 0.223mg | 0.108mg |
|
| Треонин | 0.813mg | 0.331mg |
|
| Изолейцин | 0.931mg | 0.426mg |
|
| Лейцин | 1.509mg | 0.765mg |
|
| Лизин | 1.145mg | 0.63mg |
|
| Метионин | 0.208mg | 0.117mg |
|
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.531mg |
|
| Валин | 1.018mg | 0.519mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.247mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
24%
Итоговая оценка минералов
116%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pinto beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pinto beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pinto beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.455g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pinto beans ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pinto beans дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах