Сравнить продукты Нерка и Китайская кухня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КалийКалий | +113.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +301.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +429.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +172.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1030.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +16600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +375.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +347.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +666.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +187.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +413.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +831.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +226.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +51200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +542.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +274% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.978g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 0.48µg | 166% |
| Витамин D | 670IU | 3IU | 83% |
| Витамин D | 16.7µg | 0.1µg | 83% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 1.32mg | 55% |
| Селен | 35.5µg | 6.7µg | 52% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.161mg | 51% |
| Витамин K | 0.1µg | 51.3µg | 43% |
| Белки | 26.48g | 7.08g | 39% |
| Фосфор | 305mg | 76mg | 33% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.443mg | 17% |
| Холестерин | 61mg | 14mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.055mg | 15% |
| Холин | 112.6mg | 34.5mg | 14% |
| Натрий | 92mg | 409mg | 14% |
| Витамин C | 0mg | 11.6mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.033mg | 10% |
| Витамин B9 | 7µg | 45µg | 10% |
| Цинк | 0.55mg | 1.5mg | 9% |
| Калий | 436mg | 204mg | 7% |
| Железо | 0.52mg | 1.11mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Марганец | 0.013mg | 0.147mg | 6% |
| Магний | 36mg | 15mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 2.13g | 5% |
| Калорийность | 156kcal | 105kcal | 3% |
| Медь | 0.076mg | 0.049mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 7.29g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 1.217g | 2% |
| Витамин E | 0.99mg | 0.82mg | 1% |
| Фруктоза | 0g | 0.55g | 1% |
| Крахмал | 0g | 1.82g | 1% |
| Кальций | 11mg | 22mg | 1% |
| Витамин A | 58µg | 63µg | 1% |
| Жиры | 5.57g | 5.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 5.79g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.41g | N/A |
| Транс-жиры | 0.023g | 0.058g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 0.978g | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 0.313mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 0.552mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.158mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.317mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 0.327mg | 0% |
| Гистидин | 0.711mg | 0.207mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0.001g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
33%
Итоговая оценка минералов
47%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нерка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 317mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская кухня содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская кухня дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах