Сравнить продукты Нори и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +48.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +438.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +370.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +950% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +257.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +735% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +281.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +131.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +128.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2440% |
| Содержит больше ХолинХолин | +79.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +106% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +333.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +127.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +189.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 35kcal | 34kcal |
|
| Белки | 5.81g | 2.82g |
|
| Жиры | 0.28g | 0.37g |
|
| Витамин C | 39mg | 89.2mg |
|
| 4.81g | 4.04g |
|
|
| Углеводы | 5.11g | 6.64g |
|
| Магний | 2mg | 21mg |
|
| Кальций | 70mg | 47mg |
|
| Калий | 356mg | 316mg |
|
| Железо | 1.8mg | 0.73mg |
|
| Сахар | 0.49g | 1.7g |
|
| Клетчатка | 0.3g | 2.6g |
|
| Медь | 0.264mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.41mg |
|
| Фосфор | 58mg | 66mg |
|
| Натрий | 48mg | 33mg |
|
| Витамин A | 5202IU | 623IU |
|
| Витамин A | 260µg | 31µg |
|
| Витамин E | 1mg | 0.78mg |
|
| Марганец | 0.988mg | 0.21mg |
|
| Селен | 0.7µg | 2.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.446mg | 0.117mg |
|
| Витамин B3 | 1.47mg | 0.639mg |
|
| Витамин B5 | 0.521mg | 0.573mg |
|
| Витамин B6 | 0.159mg | 0.175mg |
|
| Витамин K | 4µg | 101.6µg |
|
| Витамин B9 | 146µg | 63µg |
|
| Холин | 10.4mg | 18.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.061g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g | 0.038g |
|
| Триптофан | 0.043mg | 0.033mg |
|
| Треонин | 0.232mg | 0.088mg |
|
| Изолейцин | 0.259mg | 0.079mg |
|
| Лейцин | 0.501mg | 0.129mg |
|
| Лизин | 0.222mg | 0.135mg |
|
| Метионин | 0.145mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 0.273mg | 0.117mg |
|
| Валин | 0.402mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.14mg | 0.059mg |
|
| Фруктоза | 0.68g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.08g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
61%
Итоговая оценка минералов
40%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нори более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах