Сравнить продукты Нут и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +30.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +236.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +802.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +93.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +278.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +506.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1088.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +42.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +148.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +103.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +201.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 164kcal | 313kcal |
|
| Белки | 8.86g | 12.96g |
|
| Жиры | 2.59g | 4.27g |
|
| Витамин C | 1.3mg | 0.2mg |
|
| 19.82g | 51.07g |
|
|
| Углеводы | 27.42g | 55.77g |
|
| Магний | 48mg | 59mg |
|
| Кальций | 49mg | 165mg |
|
| Калий | 291mg | 223mg |
|
| Железо | 2.89mg | 4.09mg |
|
| Сахар | 4.8g | 6.42g |
|
| Клетчатка | 7.6g | 4.7g |
|
| Медь | 0.352mg | 0.198mg |
|
| Цинк | 1.53mg | 1.47mg |
|
| Фосфор | 168mg | 188mg |
|
| Натрий | 7mg | 601mg |
|
| Витамин A | 27IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.24mg |
|
| Марганец | 1.03mg | 1.377mg |
|
| Селен | 3.7µg | 33.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.116mg | 0.439mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 0.526mg | 6.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.153mg |
|
| Витамин K | 4µg | 5.7µg |
|
| Витамин B9 | 172µg | 86µg |
|
| Холин | 42.8mg | 22.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.269g | 0.989g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 1.019g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 1.72g |
|
| Триптофан | 0.085mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.329mg | 0.299mg |
|
| Изолейцин | 0.38mg | 0.258mg |
|
| Лейцин | 0.631mg | 0.461mg |
|
| Лизин | 0.593mg | 0.215mg |
|
| Метионин | 0.116mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.315mg |
|
| Валин | 0.372mg | 0.31mg |
|
| Гистидин | 0.244mg | 0.15mg |
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
36%
Итоговая оценка минералов
57%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 594mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.72g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах