Сравнить продукты Овсяная каша и Pinto beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +73.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +92.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +614.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +231.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше СеленСелен | +24% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +246.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +851.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1242.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +775% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +290.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +651.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
9.01 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
26.22 г
Вода:
62.95 г
Другое:
1.17 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +109.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +280.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +124.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.136 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.235 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +194% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
15.15 г
Сахароза:
0.34 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +46.1% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +17.2% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.96mg | 2.09mg | 48% |
| Витамин B9 | 44µg | 172µg | 32% |
| Клетчатка | 1.7g | 9g | 29% |
| Медь | 0.066mg | 0.219mg | 17% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 0.318mg | 17% |
| Витамин A | 130µg | 0µg | 14% |
| Белки | 2.37g | 9.01g | 13% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.062mg | 12% |
| Калий | 61mg | 436mg | 11% |
| Фосфор | 77mg | 147mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.193mg | 6% |
| Магний | 26mg | 50mg | 6% |
| Холин | 4.7mg | 35.3mg | 6% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.94mg | 6% |
| Углеводы | 11.67g | 26.22g | 5% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.229mg | 5% |
| Марганец | 0.558mg | 0.453mg | 5% |
| Калорийность | 68kcal | 143kcal | 4% |
| Цинк | 0.62mg | 0.98mg | 3% |
| Кальций | 80mg | 46mg | 3% |
| Витамин K | 0.4µg | 3.5µg | 3% |
| Натрий | 49mg | 1mg | 2% |
| Селен | 5µg | 6.2µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.21mg | 2% |
| Крахмал | 10.37g | 15.15g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.235g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Жиры | 1.36g | 0.65g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.133g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 17.22g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 0.34g | N/A |
| Транс-жиры | 0.003g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.136g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 0.426mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.765mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.531mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.519mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.247mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
24%
Итоговая оценка минералов
45%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pinto beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pinto beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pinto beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pinto beans ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах