Сравнить продукты Овсяная мука и Банан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1576.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +340% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +350% |
| Содержит больше СеленСелен | +950% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +152.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +234.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1677.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +423.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +647.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +945% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +101.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
1.09 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
22.84 г
Вода:
74.91 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +552.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +430.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +247.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +570% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.112 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.073 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1118.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1034.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
5.38 г
Сахароза:
2.39 г
Глюкоза:
4.98 г
Фруктоза:
4.85 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1262.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +1800% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +251.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +789.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2752.9% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 370kcal | 89kcal |
|
| Белки | 7.11g | 1.09g |
|
| Жиры | 1.75g | 0.33g |
|
| Витамин C | 0mg | 8.7mg |
|
| 75.55g | 20.24g |
|
|
| Углеводы | 79.45g | 22.84g |
|
| Магний | 32mg | 27mg |
|
| Кальций | 3mg | 5mg |
|
| Калий | 142mg | 358mg |
|
| Железо | 4.36mg | 0.26mg |
|
| Сахар | 1.61g | 12.23g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 2.6g |
|
| Медь | 0.076mg | 0.078mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 0.15mg |
|
| Крахмал | 73.3g | 5.38g |
|
| Фосфор | 99mg | 22mg |
|
| Натрий | 7mg | 1mg |
|
| Витамин A | 214IU | 64IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.27mg |
|
| Селен | 10.5µg | 1µg |
|
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.073mg |
|
| Витамин B3 | 4.968mg | 0.665mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.334mg |
|
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.367mg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.5µg |
|
| Витамин B9 | 209µg | 20µg |
|
| Холин | 8.6mg | 9.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.112g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.073g |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.028mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.028mg |
|
| Лейцин | 1.006mg | 0.068mg |
|
| Лизин | 0.105mg | 0.05mg |
|
| Метионин | 0.162mg | 0.008mg |
|
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.049mg |
|
| Валин | 0.337mg | 0.047mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 0.077mg |
|
| Фруктоза | 0.17g | 4.85g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
15%
Итоговая оценка минералов
37%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Банан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.108g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Банан ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Банан дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах