Сравнить продукты Овсяная мука и Баранина
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +39.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +690.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +466.7% |
Содержит больше КалийКалий | +118.3% |
Содержит больше МедьМедь | +56.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +575.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +89.9% |
Содержит больше СеленСелен | +151.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +451% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1061.1% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.7% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +175% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +989.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше БелкиБелки | +244.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1096.6% |
Содержит больше ВодаВода | +380.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +60.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2161.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 2.55µg | 106% |
Витамин B9 | 209µg | 18µg | 48% |
Насыщенные жиры | 0.22g | 8.83g | 39% |
Витамин B1 | 0.551mg | 0.1mg | 38% |
Цинк | 0.66mg | 4.46mg | 35% |
Белки | 7.11g | 24.52g | 35% |
Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
Железо | 4.36mg | 1.88mg | 31% |
Жиры | 1.75g | 20.94g | 30% |
Крахмал | 73.3g | 30% | |
Селен | 10.5µg | 26.4µg | 29% |
Углеводы | 79.45g | 0g | 26% |
Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 8.82g | 21% |
Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
Холин | 8.6mg | 93.7mg | 15% |
Фосфор | 99mg | 188mg | 13% |
Витамин B3 | 4.968mg | 6.66mg | 11% |
Витамин B2 | 0.382mg | 0.25mg | 10% |
Витамин B5 | 0.24mg | 0.66mg | 8% |
Марганец | 0.174mg | 0.022mg | 7% |
Медь | 0.076mg | 0.119mg | 5% |
Калий | 142mg | 310mg | 5% |
Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 1.51g | 5% |
Витамин K | 0µg | 4.6µg | 4% |
Витамин B6 | 0.182mg | 0.13mg | 4% |
Калорийность | 370kcal | 294kcal | 4% |
Натрий | 7mg | 72mg | 3% |
Магний | 32mg | 23mg | 2% |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
Витамин A | 11µg | 0µg | 1% |
Кальций | 3mg | 17mg | 1% |
Чистые углеводы | 75.55g | 0g | N/A |
Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
Сахар | 1.61g | 0g | N/A |
Витамин E | 0.12mg | 0.14mg | 0% |
Триптофан | 0.038mg | 0.287mg | 0% |
Треонин | 0.172mg | 1.05mg | 0% |
Изолейцин | 0.242mg | 1.183mg | 0% |
Лейцин | 1.006mg | 1.908mg | 0% |
Лизин | 0.105mg | 2.166mg | 0% |
Метионин | 0.162mg | 0.629mg | 0% |
Фенилаланин | 0.366mg | 0.998mg | 0% |
Валин | 0.337mg | 1.323mg | 0% |
Гистидин | 0.172mg | 0.777mg | 0% |
Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%

52%

Итоговая оценка минералов
37%

52%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Овсяная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.61g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Овсяная мука дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 68)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах