Сравнить продукты Овсяная мука и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +65.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +466.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +770% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35366.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +290.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +667.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1389.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6351.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2885.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +772.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +91.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +79.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2088.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +347.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1439.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +176.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1217.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1909.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 3mg | 1064mg | 106% |
| Фосфор | 99mg | 760mg | 94% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 17.115g | 77% |
| Натрий | 7mg | 1433mg | 62% |
| Витамин B9 | 209µg | 7µg | 51% |
| Белки | 7.11g | 31.8g | 49% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Железо | 4.36mg | 0.77mg | 45% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.037mg | 43% |
| Жиры | 1.75g | 26.94g | 39% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Витамин B3 | 4.968mg | 0.077mg | 31% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Углеводы | 79.45g | 3.63g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 7.838g | 19% |
| Цинк | 0.66mg | 2.58mg | 17% |
| Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
| Витамин A | 11µg | 96µg | 9% |
| Марганец | 0.174mg | 0.02mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.085mg | 7% |
| Селен | 10.5µg | 14.5µg | 7% |
| Медь | 0.076mg | 0.03mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.424mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Калий | 142mg | 86mg | 2% |
| Магний | 32mg | 41mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.593g | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.2µg | 2% |
| Холин | 8.6mg | 15.4mg | 1% |
| Калорийность | 370kcal | 387kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.37mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 1.61g | 0.73g | N/A |
| Триптофан | 0.038mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 1.006mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 0.105mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.162mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 0.337mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 1.231mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
26%
Итоговая оценка минералов
37%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1426mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.895g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах