Сравнить продукты Овёс посевной и Моцарелла
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +580.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +351.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1788% |
| Содержит больше МедьМедь | +2218.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1253.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3715% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +700.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +522.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2037.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +62.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +147.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +507.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +398% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +122.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 389kcal | 280kcal |
|
| Белки | 16.89g | 27.5g |
|
| Жиры | 6.9g | 17.1g |
|
| 55.67g | 3.1g |
|
|
| Углеводы | 66.27g | 3.1g |
|
| Холестерин | 0mg | 54mg |
|
| Витамин D | 0IU | 13IU |
|
| Магний | 177mg | 26mg |
|
| Кальций | 54mg | 731mg |
|
| Калий | 429mg | 95mg |
|
| Железо | 4.72mg | 0.25mg |
|
| Сахар | 1.23g |
|
|
| Клетчатка | 10.6g | 0g |
|
| Медь | 0.626mg | 0.027mg |
|
| Цинк | 3.97mg | 3.13mg |
|
| Фосфор | 523mg | 524mg |
|
| Натрий | 2mg | 16mg |
|
| Витамин A | 0IU | 517IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 137µg |
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Витамин D | 0µg | 0.3µg |
|
| Марганец | 4.916mg |
|
|
| Селен | 15.7µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.34mg |
|
| Витамин B3 | 0.961mg | 0.12mg |
|
| Витамин B5 | 1.349mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.08mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.92µg |
|
| Витамин K | 1.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 56µg | 9µg |
|
| Холин | 18.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.217g | 10.867g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 4.844g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.509g |
|
| Триптофан | 0.234mg |
|
|
| Треонин | 0.575mg |
|
|
| Изолейцин | 0.694mg |
|
|
| Лейцин | 1.284mg |
|
|
| Лизин | 0.701mg |
|
|
| Метионин | 0.312mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.895mg |
|
|
| Валин | 0.937mg |
|
|
| Гистидин | 0.405mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
22%
Итоговая оценка минералов
154%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.65g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $1.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моцарелла ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах