Сравнить продукты Овёс посевной и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +365.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +243.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +424.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +163% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5683.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1953.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2531% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +743% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +315.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +460% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +249.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4737.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +189.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +515.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +366.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.462 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +448.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +180% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.085mg | 210% |
| Кальций | 54mg | 1109mg | 106% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.26µg | 94% |
| Натрий | 2mg | 1529mg | 66% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.029mg | 61% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 13.317g | 55% |
| Железо | 4.72mg | 0.9mg | 48% |
| Медь | 0.626mg | 0.238mg | 43% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Магний | 177mg | 38mg | 33% |
| Селен | 17.7µg | 32% | |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Фосфор | 523mg | 729mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.486mg | 27% |
| Углеводы | 66.27g | 1.37g | 22% |
| Жиры | 6.9g | 20g | 20% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.325mg | 20% |
| Витамин A | 0µg | 160µg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.462g | 14% |
| Витамин B9 | 56µg | 10µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 6.098g | 10% |
| Калий | 429mg | 125mg | 9% |
| Калорийность | 389kcal | 265kcal | 6% |
| Белки | 16.89g | 20g | 6% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 0.114mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.049mg | 5% |
| Холин | 20.7mg | 4% | |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 15IU | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Цинк | 3.97mg | 3.87mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 1.37g | N/A |
| Триптофан | 0.234mg | 0.24mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 1.519mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 1.2mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 2.983mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 2.459mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.369mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 1.604mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 1.498mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.752mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
40%
Итоговая оценка минералов
154%
121%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1527mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.1g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах