Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Овёс посевной и Пережаренные бобы

Сравнить

Infographic

Овёс посевной vs Пережаренные бобы infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +227.8%
Содержит больше Кальций +86.2%
Содержит больше Калий +34.5%
Содержит больше Магний +405.7%
Содержит больше Медь +385.3%
Содержит больше Цинк +584.5%
Содержит больше Фосфор +468.5%
Содержит меньше Натрий -99.5%
Содержит больше Железо +227.8%
Содержит больше Кальций +86.2%
Содержит больше Калий +34.5%
Содержит больше Магний +405.7%
Содержит больше Медь +385.3%
Содержит больше Цинк +584.5%
Содержит больше Фосфор +468.5%
Содержит меньше Натрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +903.9%
Содержит больше Витамин B2 +75.9%
Содержит больше Витамин B3 +161.9%
Содержит больше Витамин B5 +613.8%
Содержит больше Витамин B6 +15.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +903.9%
Содержит больше Витамин B2 +75.9%
Содержит больше Витамин B3 +161.9%
Содержит больше Витамин B5 +613.8%
Содержит больше Витамин B6 +15.5%
Содержит больше Витамин C +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21
Овёс посевной
8
Пережаренные бобы
Итоговая оценка минералов
74
Овёс посевной
24
Пережаренные бобы

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
101%
Овёс посевной
30%
Пережаренные бобы
Carbohydrates
66%
Овёс посевной
14%
Пережаренные бобы
Жиры
32%
Овёс посевной
9%
Пережаренные бобы

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Овёс посевной Пережаренные бобы
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Овёс посевной Пережаренные бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.586g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пережаренные бобы
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 368mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Овёс посевной
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Овёс посевной Пережаренные бобы Мнение
Калорийность 389 90 Овёс посевной
Белки 16.89 4.98 Овёс посевной
Жиры 6.9 2.01 Овёс посевной
Витамин C 0 6 Пережаренные бобы
Углеводы 66.27 13.55 Овёс посевной
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 4.72 1.44 Овёс посевной
Кальций 54 29 Овёс посевной
Калий 429 319 Овёс посевной
Магний 177 35 Овёс посевной
Сахар 0.54 Пережаренные бобы
Клетчатка 10.6 3.7 Овёс посевной
Медь 0.626 0.129 Овёс посевной
Цинк 3.97 0.58 Овёс посевной
Крахмал 7.43 Пережаренные бобы
Фосфор 523 92 Овёс посевной
Натрий 2 370 Овёс посевной
Витамин A 0 0
Витамин E 0.09 Пережаренные бобы
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.763 0.076 Овёс посевной
Витамин B2 0.139 0.079 Овёс посевной
Витамин B3 0.961 0.367 Овёс посевной
Витамин B5 1.349 0.189 Овёс посевной
Витамин B6 0.119 0.103 Овёс посевной
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.1 Пережаренные бобы
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.016 Овёс посевной
Насыщенные жиры 1.217 0.631 Пережаренные бобы
Мононенасыщенные жиры 2.178 0.601 Овёс посевной
Полиненасыщенные жиры 2.535 0.543 Овёс посевной
Триптофан 0.234 0.065 Овёс посевной
Треонин 0.575 0.231 Овёс посевной
Изолейцин 0.694 0.242 Овёс посевной
Лейцин 1.284 0.438 Овёс посевной
Лизин 0.701 0.377 Овёс посевной
Метионин 0.312 0.083 Овёс посевной
Фенилаланин 0.895 0.297 Овёс посевной
Валин 0.937 0.287 Овёс посевной
Гистидин 0.405 153 Пережаренные бобы
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.