Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Овёс посевной и Сыр

Сравнить

Infographic

Овёс посевной vs Сыр infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
1
Сыр
Содержит больше Железо +3271.4%
Содержит больше Калий +464.5%
Содержит больше Магний +555.6%
Содержит больше Медь +1986.7%
Содержит больше Фосфор +14.9%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Кальций +1214.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.64
Содержит больше Железо +3271.4%
Содержит больше Калий +464.5%
Содержит больше Магний +555.6%
Содержит больше Медь +1986.7%
Содержит больше Фосфор +14.9%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Кальций +1214.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.64

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Сыр
Содержит больше Витамин B1 +2531%
Содержит больше Витамин B3 +1528.8%
Содержит больше Витамин B5 +229%
Содержит больше Витамин B6 +80.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +207.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +2531%
Содержит больше Витамин B3 +1528.8%
Содержит больше Витамин B5 +229%
Содержит больше Витамин B6 +80.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +207.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21
Овёс посевной
23
Сыр
Итоговая оценка минералов
74
Овёс посевной
67
Сыр

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
101%
Овёс посевной
137%
Сыр
Carbohydrates
66%
Овёс посевной
3%
Сыр
Жиры
32%
Овёс посевной
154%
Сыр

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Овёс посевной Сыр
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Овёс посевной Сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 651mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.65g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной
Овёс посевной дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Овёс посевной
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Овёс посевной Сыр Мнение
Калорийность 389 404 Сыр
Белки 16.89 22.87 Сыр
Жиры 6.9 33.31 Сыр
Витамин C 0 0
Углеводы 66.27 3.09 Овёс посевной
Холестерин 0 99 Овёс посевной
Витамин D 0 24 Сыр
Железо 4.72 0.14 Овёс посевной
Кальций 54 710 Сыр
Калий 429 76 Овёс посевной
Магний 177 27 Овёс посевной
Сахар 0.48 Сыр
Клетчатка 10.6 0 Овёс посевной
Медь 0.626 0.03 Овёс посевной
Цинк 3.97 3.64 Овёс посевной
Крахмал
Фосфор 523 455 Овёс посевной
Натрий 2 653 Овёс посевной
Витамин A 0 1242 Сыр
Витамин E 0.71 Сыр
Витамин D 0 0.6 Сыр
Витамин B1 0.763 0.029 Овёс посевной
Витамин B2 0.139 0.428 Сыр
Витамин B3 0.961 0.059 Овёс посевной
Витамин B5 1.349 0.41 Овёс посевной
Витамин B6 0.119 0.066 Овёс посевной
Витамин B12 0 1.1 Сыр
Витамин K 2.4 Сыр
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.917 Овёс посевной
Насыщенные жиры 1.217 18.867 Овёс посевной
Мононенасыщенные жиры 2.178 9.246 Сыр
Полиненасыщенные жиры 2.535 1.421 Овёс посевной
Триптофан 0.234 0.547 Сыр
Треонин 0.575 1.044 Сыр
Изолейцин 0.694 1.206 Сыр
Лейцин 1.284 1.939 Сыр
Лизин 0.701 1.025 Сыр
Метионин 0.312 0.547 Сыр
Фенилаланин 0.895 1.074 Сыр
Валин 0.937 1.404 Сыр
Гистидин 0.405 0.547 Сыр
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.