Сравнить продукты Овёс посевной и Тамаринд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +92.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +627.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3870% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +362.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +843.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
62.5 г
Вода:
31.4 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +503.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1050% |
| Содержит больше ВодаВода | +282% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~62.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1103.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4196.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 214% | |
| Медь | 0.626mg | 0.086mg | 60% |
| Фосфор | 523mg | 113mg | 59% |
| Цинк | 3.97mg | 0.1mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.428mg | 28% |
| Белки | 16.89g | 2.8g | 28% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.143mg | 24% |
| Железо | 4.72mg | 2.8mg | 24% |
| Клетчатка | 10.6g | 5.1g | 22% |
| Магний | 177mg | 92mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.059g | 17% |
| Витамин B9 | 56µg | 14µg | 11% |
| Жиры | 6.9g | 0.6g | 10% |
| Калорийность | 389kcal | 239kcal | 8% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 1.938mg | 6% |
| Калий | 429mg | 628mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.181g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.5mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.066mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.272g | 4% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Селен | 1.3µg | 2% | |
| Кальций | 54mg | 74mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.152mg | 1% |
| Углеводы | 66.27g | 62.5g | 1% |
| Натрий | 2mg | 28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 57.4g | N/A |
| Сахар | 38.8g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0.018mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.694mg | 0% | |
| Лейцин | 1.284mg | 0% | |
| Лизин | 0.701mg | 0.139mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.405mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
18%
Итоговая оценка минералов
154%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамаринд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.945g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах