Сравнить продукты Окорок и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +129.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +171.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13762.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +201.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +271.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +47.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3428.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +716.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +311.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +247.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +33.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +261.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~1.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +132.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 265kcal |
|
| Белки | 20.93g | 20g |
|
| Жиры | 5.53g | 20g |
|
| 1.5g | 1.37g |
|
|
| Углеводы | 1.5g | 1.37g |
|
| Холестерин | 53mg | 88mg |
|
| Витамин D | 32IU | 15IU |
|
| Магний | 14mg | 38mg |
|
| Кальций | 8mg | 1109mg |
|
| Калий | 287mg | 125mg |
|
| Железо | 1.48mg | 0.9mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.238mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 3.87mg |
|
| Фосфор | 196mg | 729mg |
|
| Натрий | 1203mg | 1529mg |
|
| Витамин A | 0IU | 605IU |
|
| Витамин A | 0µg | 160µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.17mg |
|
| Витамин D | 0.8µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 0.054mg | 0.085mg |
|
| Селен | 19.5µg | 17.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.486mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 0.114mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.325mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.049mg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 2.26µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 10µg |
|
| Холин | 85.1mg | 20.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 13.317g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 6.098g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.462g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.24mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 1.519mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 1.2mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 2.983mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 2.459mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.369mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 1.604mg |
|
| Валин | 0.908mg | 1.498mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.752mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
39%
Итоговая оценка минералов
55%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окорок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 326mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.507g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах