Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Американский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +119.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +137% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1822% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1174.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +329.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +950.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2785.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1215.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +298.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1103.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +594.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +196.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +290% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +194.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +126.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +839.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16631.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +696.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48347.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4663% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.15 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.11 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 82mg | 1045mg | 96% |
| Фосфор | 61mg | 641mg | 83% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 18.057g | 82% |
| Натрий | 7mg | 1671mg | 72% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Жиры | 0.19g | 31.79g | 49% |
| Селен | 0.7µg | 20.2µg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 100mg | 33% |
| Белки | 1.93g | 18.13g | 32% |
| Марганец | 0.788mg | 0.041mg | 32% |
| Витамин C | 23mg | 0mg | 26% |
| Витамин A | 36µg | 250µg | 24% |
| Витамин K | 31.3µg | 2.6µg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 8.236g | 21% |
| Цинк | 0.58mg | 2.49mg | 17% |
| Калорийность | 33kcal | 371kcal | 17% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.015mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.234mg | 13% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Витамин B9 | 60µg | 8µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.054mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 1.286g | 8% |
| Магний | 57mg | 26mg | 7% |
| Медь | 0.109mg | 0.046mg | 7% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.076mg | 6% |
| Калий | 299mg | 132mg | 5% |
| Холин | 12.3mg | 36.2mg | 4% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.8mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.403mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Фруктоза | 0.57g | 0g | 1% |
| Углеводы | 7.45g | 3.7g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 3.7g | N/A |
| Железо | 0.62mg | 0.63mg | 0% |
| Сахар | 1.48g | 2.26g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 1.144g | N/A |
| Триптофан | 0.017mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.772mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 1.516mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.939mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.546mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
33%
Итоговая оценка минералов
30%
106%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Американский сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1664mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.031g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах