Сравнить продукты Окра и Лук-шалот
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Кальций
+121.6%
Содержит
больше
Магний
+171.4%
Содержит
больше
Медь
+23.9%
Содержит
больше
Цинк
+45%
Содержит
меньше
Натрий
-41.7%
Содержит
больше
Железо
+93.5%
Содержит
больше
Калий
+11.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 60
Содержит
больше
Кальций
+121.6%
Содержит
больше
Магний
+171.4%
Содержит
больше
Медь
+23.9%
Содержит
больше
Цинк
+45%
Содержит
меньше
Натрий
-41.7%
Содержит
больше
Железо
+93.5%
Содержит
больше
Калий
+11.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 60
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+187.5%
Содержит
больше
Витамин A
+17800%
Содержит
больше
Витамин E
+575%
Содержит
больше
Витамин B1
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+400%
Содержит
больше
Витамин K
+3812.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.5%
Содержит
больше
Витамин C
+187.5%
Содержит
больше
Витамин A
+17800%
Содержит
больше
Витамин E
+575%
Содержит
больше
Витамин B1
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+400%
Содержит
больше
Витамин K
+3812.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.5%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33
11
Итоговая оценка минералов
19
15
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
12%
15%
Carbohydrates
7%
17%
Жиры
1%
0%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-шалот дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 33 | 72 |
|
| Белки | 1.93 | 2.5 |
|
| Жиры | 0.19 | 0.1 |
|
| Витамин C | 23 | 8 |
|
| Углеводы | 7.45 | 16.8 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 0.62 | 1.2 |
|
| Кальций | 82 | 37 |
|
| Калий | 299 | 334 |
|
| Магний | 57 | 21 |
|
| Сахар | 1.48 | 7.87 |
|
| Клетчатка | 3.2 | 3.2 | |
| Медь | 0.109 | 0.088 |
|
| Цинк | 0.58 | 0.4 |
|
| Крахмал | 0.34 |
|
|
| Фосфор | 61 | 60 |
|
| Натрий | 7 | 12 |
|
| Витамин A | 716 | 4 |
|
| Витамин E | 0.27 | 0.04 |
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.2 | 0.06 |
|
| Витамин B2 | 0.06 | 0.02 |
|
| Витамин B3 | 1 | 0.2 |
|
| Витамин B5 | 0.245 | 0.29 |
|
| Витамин B6 | 0.215 | 0.345 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 31.3 | 0.8 |
|
| Витамин B9, общий | 60 | 34 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 | 0 | |
| Насыщенные жиры | 0.026 | 0.017 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017 | 0.014 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.027 | 0.039 |
|
| Триптофан | 0.017 | 0.028 |
|
| Треонин | 0.065 | 0.098 |
|
| Изолейцин | 0.069 | 0.106 |
|
| Лейцин | 0.105 | 0.149 |
|
| Лизин | 0.081 | 0.125 |
|
| Метионин | 0.021 | 0.027 |
|
| Фенилаланин | 0.065 | 0.081 |
|
| Валин | 0.091 | 0.11 |
|
| Гистидин | 0.031 | 0.043 |
|
| Фруктоза | 0.57 |
|