Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +470% |
| Содержит больше КальцийКальций | +64% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2930.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1734.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +182% |
| Содержит больше СеленСелен | +4300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +203% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1462.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10333.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +313.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +281.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +755% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +470.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2288.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +565.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +20% |
| Содержит больше БелкиБелки | +551.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5484.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23882.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5137% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.109mg | 2mg | 210% |
| Холестерин | 0mg | 373mg | 124% |
| Селен | 0.7µg | 30.8µg | 55% |
| Холин | 12.3mg | 293.8mg | 51% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.11µg | 46% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.513mg | 35% |
| Марганец | 0.788mg | 0.026mg | 33% |
| Витамин K | 31.3µg | 0.3µg | 26% |
| Витамин C | 23mg | 0mg | 26% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 1.398mg | 23% |
| Белки | 1.93g | 12.58g | 21% |
| Жиры | 0.19g | 10.61g | 16% |
| Фосфор | 61mg | 172mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 3.267g | 15% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Витамин A | 36µg | 149µg | 13% |
| Магний | 57mg | 10mg | 11% |
| Витамин D | 0IU | 87IU | 11% |
| Витамин D | 0µg | 2.2µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.066mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 4.077g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 1.414g | 9% |
| Железо | 0.62mg | 1.19mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.121mg | 7% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.064mg | 6% |
| Калорийность | 33kcal | 155kcal | 6% |
| Калий | 299mg | 126mg | 5% |
| Витамин E | 0.27mg | 1.03mg | 5% |
| Натрий | 7mg | 124mg | 5% |
| Цинк | 0.58mg | 1.05mg | 4% |
| Витамин B9 | 60µg | 44µg | 4% |
| Кальций | 82mg | 50mg | 3% |
| Углеводы | 7.45g | 1.12g | 2% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.25g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 1.12g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Триптофан | 0.017mg | 0.153mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.604mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.686mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 1.075mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.904mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.392mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.668mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.298mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.038g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
53%
Итоговая оценка минералов
30%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.36g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 117mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.241g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах