Сравнить продукты Оладьи и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +26.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +887.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +10250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +45.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +129.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +148.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +255.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +337.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +288.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +247.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +408.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +178.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +756.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.397g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 272kcal | 206kcal |
|
| Белки | 2.58g | 22.1g |
|
| Жиры | 17.04g | 12.35g |
|
| Витамин C | 5.4mg | 3.7mg |
|
| 26.18g | 0g |
|
|
| Углеводы | 28.88g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 63mg |
|
| Витамин D | 0IU | 526IU |
|
| Магний | 21mg | 30mg |
|
| Кальций | 19mg | 15mg |
|
| Калий | 355mg | 384mg |
|
| Железо | 0.6mg | 0.34mg |
|
| Сахар | 0.56g | 0g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 0g |
|
| Медь | 0.1mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.43mg |
|
| Крахмал | 25.74g |
|
|
| Фосфор | 98mg | 252mg |
|
| Натрий | 566mg | 61mg |
|
| Витамин A | 2IU | 230IU |
|
| Витамин A | 0µg | 69µg |
|
| Витамин E | 2.62mg | 1.14mg |
|
| Витамин D | 0µg | 13.1µg |
|
| Марганец | 0.158mg | 0.016mg |
|
| Селен | 0.4µg | 41.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.137mg | 0.34mg |
|
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 1.838mg | 8.045mg |
|
| Витамин B5 | 0.38mg | 1.475mg |
|
| Витамин B6 | 0.186mg | 0.647mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.8µg |
|
| Витамин K | 9.9µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 12µg | 34µg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Холин | 17.8mg | 90.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.54g | 2.397g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.827g | 4.181g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.665g | 4.553g |
|
| Триптофан | 0.248mg |
|
|
| Треонин | 0.969mg |
|
|
| Изолейцин | 1.018mg |
|
|
| Лейцин | 1.796mg |
|
|
| Лизин | 2.03mg |
|
|
| Метионин | 0.654mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.863mg |
|
|
| Валин | 1.139mg |
|
|
| Гистидин | 0.651mg |
|
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.69g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.457g |
|
| 0.441g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.17g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
106%
Итоговая оценка минералов
26%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Оладьи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Оладьи дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 505mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.143g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах