Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оладьи и Pepperoni Pizza

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Pepperoni Pizza infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 44% 18% 80% 35% 42% 88% 90% 47% 112%
Содержит больше КалийКалий +78.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.2%
Содержит больше КальцийКальций +668.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +256.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +327.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.2%
Содержит больше МарганецМарганец +128.5%
Содержит больше СеленСелен +5050%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0.12% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 16% 0% 72% 59% 72% 23% 32% 80% 48% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +235.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +568.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +94.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.378mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
12% 14% 30% 41% 3%
Белки: 11.97 г
Жиры: 14.21 г
Углеводы: 30.49 г
Вода: 40.8 г
Другое: 2.53 г
Содержит больше ЖирыЖиры +19.9%
Содержит больше ВодаВода +20.8%
Содержит больше БелкиБелки +364%
Содержит больше ДругоеДругое +13.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~30.49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
40% 34% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.271 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.415 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.465 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +77.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
88% 8%
Крахмал: 23.13 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0.35 г
Мальтоза: 2.01 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +11.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +29%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +54.2%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Оладьи Pepperoni Pizza
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Pepperoni Pizza Мнение
Калорийность 272kcal 298kcal Pepperoni Pizza
Белки 2.58g 11.97g Pepperoni Pizza
Жиры 17.04g 14.21g Оладьи
Витамин C 5.4mg 0mg Оладьи
26.18g 28.69g Pepperoni Pizza
Углеводы 28.88g 30.49g Pepperoni Pizza
Холестерин 0mg 25mg Оладьи
Магний 21mg 22mg Pepperoni Pizza
Кальций 19mg 146mg Pepperoni Pizza
Калий 355mg 199mg Оладьи
Железо 0.6mg 2.14mg Pepperoni Pizza
Сахар 0.56g 3.2g Оладьи
Клетчатка 2.7g 1.8g Оладьи
Медь 0.1mg 0.105mg Pepperoni Pizza
Цинк 0.36mg 1.54mg Pepperoni Pizza
Крахмал 25.74g 23.13g Оладьи
Фосфор 98mg 205mg Pepperoni Pizza
Натрий 566mg 692mg Оладьи
Витамин A 2IU 171IU Pepperoni Pizza
Витамин A 0µg 47µg Pepperoni Pizza
Витамин E 2.62mg 0.78mg Оладьи
Марганец 0.158mg 0.361mg Pepperoni Pizza
Селен 0.4µg 20.6µg Pepperoni Pizza
Витамин B1 0.137mg 0.287mg Pepperoni Pizza
Витамин B2 0.038mg 0.254mg Pepperoni Pizza
Витамин B3 1.838mg 3.84mg Pepperoni Pizza
Витамин B5 0.38mg 0.378mg Оладьи
Витамин B6 0.186mg 0.14mg Оладьи
Витамин B12 0µg 0.64µg Pepperoni Pizza
Витамин K 9.9µg 19.3µg Pepperoni Pizza
Витамин B9 12µg Оладьи
Транс-жиры 0.056g Pepperoni Pizza
Холин 17.8mg Оладьи
Насыщенные жиры 2.54g 5.271g Оладьи
Мононенасыщенные жиры 7.827g 4.415g Оладьи
Полиненасыщенные жиры 5.665g 3.465g Оладьи
Триптофан 0.116mg Pepperoni Pizza
Треонин 0.374mg Pepperoni Pizza
Изолейцин 0.487mg Pepperoni Pizza
Лейцин 0.952mg Pepperoni Pizza
Лизин 0.652mg Pepperoni Pizza
Метионин 0.247mg Pepperoni Pizza
Фенилаланин 0.564mg Pepperoni Pizza
Валин 0.604mg Pepperoni Pizza
Гистидин 0.322mg Pepperoni Pizza
Фруктоза 0.24g 0.37g Pepperoni Pizza
0.441g 0.357g Оладьи
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g 0g Оладьи
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g 0.025g Pepperoni Pizza
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g Оладьи

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Оладьи Pepperoni Pizza
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Оладьи
32%
Pepperoni Pizza
Итоговая оценка минералов
26%
Оладьи
57%
Pepperoni Pizza

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Оладьи
Оладьи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оладьи
Оладьи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Оладьи
Оладьи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 126mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Оладьи
Оладьи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.731g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pepperoni Pizza
Гликемический индекс продукта Pepperoni Pizza ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pepperoni Pizza
Продукт Pepperoni Pizza более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Pepperoni Pizza - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173280/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.