Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Васаби

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220.4%
Содержит больше МедьМедь +61.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1625%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше КалийКалий +7000%
Содержит больше ЦинкЦинк +636.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +2566.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1855%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4555.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1908.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1253.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2944.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Васаби DV% diff.
Витамин C 0.9mg 41.9mg 46%
Натрий 735mg 17mg 31%
Железо 3.3mg 1.03mg 28%
Витамин B6 0.009mg 0.274mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 20%
Клетчатка 3.2g 7.8g 18%
Марганец 0.02mg 0.391mg 16%
Калий 8mg 568mg 16%
Жиры 10.68g 0.63g 15%
Магний 4mg 69mg 15%
Цинк 0.22mg 1.62mg 13%
Витамин E 1.65mg 11%
Витамин B1 0.003mg 0.131mg 11%
Фосфор 3mg 80mg 11%
Медь 0.251mg 0.155mg 11%
Витамин B2 0mg 0.114mg 9%
Белки 0.84g 4.8g 8%
Углеводы 6.26g 23.54g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 6%
Насыщенные жиры 1.415g 6%
Витамин B9 0µg 18µg 5%
Кальций 88mg 128mg 4%
Витамин B3 0.037mg 0.743mg 4%
Витамин B5 0.015mg 0.203mg 4%
Витамин A 20µg 2µg 2%
Селен 0.9µg 2%
Холин 10.3mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Калорийность 115kcal 109kcal 0%
Чистые углеводы 3.06g 15.74g N/A
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0%
Валин 0.038mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1595.2%
Содержит больше ВодаВода +15.7%
Содержит больше ДругоеДругое +16.1%
Содержит больше БелкиБелки +471.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +276%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.