Сравнить продукты Омлет и Кокосовое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67% |
| Содержит больше СеленСелен | +316.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +236.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +124.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +322.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3716.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +760% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +604.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +143.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2812.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1087.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +361.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +104.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +765.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +377.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +939.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 154kcal | 230kcal |
|
| Белки | 10.57g | 2.29g |
|
| Жиры | 11.66g | 23.84g |
|
| Витамин C | 0mg | 2.8mg |
|
| 0.64g | 3.34g |
|
|
| Углеводы | 0.64g | 5.54g |
|
| Холестерин | 313mg | 0mg |
|
| Витамин D | 69IU | 0IU |
|
| Магний | 11mg | 37mg |
|
| Кальций | 48mg | 16mg |
|
| Калий | 117mg | 263mg |
|
| Железо | 1.48mg | 1.64mg |
|
| Сахар | 0.31g | 3.34g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.2g |
|
| Медь | 0.063mg | 0.266mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 0.67mg |
|
| Фосфор | 167mg | 100mg |
|
| Натрий | 155mg | 15mg |
|
| Витамин A | 617IU | 0IU |
|
| Витамин A | 172µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.29mg | 0.15mg |
|
| Витамин D | 1.7µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.024mg | 0.916mg |
|
| Селен | 25.8µg | 6.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.026mg |
|
| Витамин B2 | 0.386mg | 0mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.76mg |
|
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.183mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.033mg |
|
| Витамин B12 | 0.76µg | 0µg |
|
| Витамин K | 4.5µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 39µg | 16µg |
|
| Транс-жиры | 0.709g |
|
|
| Холин | 247.6mg | 8.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.319g | 21.14g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 1.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.261g |
|
| Триптофан | 0.14mg | 0.027mg |
|
| Треонин | 0.467mg | 0.083mg |
|
| Изолейцин | 0.565mg | 0.09mg |
|
| Лейцин | 0.913mg | 0.17mg |
|
| Лизин | 0.767mg | 0.101mg |
|
| Метионин | 0.319mg | 0.043mg |
|
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.116mg |
|
| Валин | 0.722mg | 0.139mg |
|
| Гистидин | 0.26mg | 0.053mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
5%
Итоговая оценка минералов
37%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.821g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 140mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах