foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Отруби и Пережаренные бобы

Сравнить

Infographic

Отруби vs Пережаренные бобы infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +275.7%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Калий +77.4%
Содержит больше Магний +571.4%
Содержит больше Медь +212.4%
Содержит больше Цинк +436.2%
Содержит больше Фосфор +697.8%
Содержит меньше Натрий -98.9%
Содержит больше Железо +275.7%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Калий +77.4%
Содержит больше Магний +571.4%
Содержит больше Медь +212.4%
Содержит больше Цинк +436.2%
Содержит больше Фосфор +697.8%
Содержит меньше Натрий -98.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +1022.2%
Содержит больше Витамин B1 +1439.5%
Содержит больше Витамин B2 +178.5%
Содержит больше Витамин B3 +154.5%
Содержит больше Витамин B5 +690.5%
Содержит больше Витамин B6 +60.2%
Содержит больше Витамин K +52.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +1022.2%
Содержит больше Витамин B1 +1439.5%
Содержит больше Витамин B2 +178.5%
Содержит больше Витамин B3 +154.5%
Содержит больше Витамин B5 +690.5%
Содержит больше Витамин B6 +60.2%
Содержит больше Витамин K +52.4%
Содержит больше Витамин C +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Отруби
8
Пережаренные бобы
Итоговая оценка минералов
84
Отруби
24
Пережаренные бобы

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
104%
Отруби
30%
Пережаренные бобы
Carbohydrates
66%
Отруби
14%
Пережаренные бобы
Жиры
32%
Отруби
9%
Пережаренные бобы

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Отруби Пережаренные бобы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Отруби Пережаренные бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.697g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пережаренные бобы
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 366mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Отруби
Продукт Отруби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Отруби
Продукт Отруби более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Отруби Пережаренные бобы Мнение
Калорийность 246 90 Отруби
Белки 17.3 4.98 Отруби
Жиры 7.03 2.01 Отруби
Витамин C 0 6 Пережаренные бобы
Углеводы 66.22 13.55 Отруби
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 5.41 1.44 Отруби
Кальций 58 29 Отруби
Калий 566 319 Отруби
Магний 235 35 Отруби
Сахар 1.45 0.54 Отруби
Клетчатка 15.4 3.7 Отруби
Медь 0.403 0.129 Отруби
Цинк 3.11 0.58 Отруби
Крахмал 7.43 Пережаренные бобы
Фосфор 734 92 Отруби
Натрий 4 370 Отруби
Витамин A 0 0
Витамин E 1.01 0.09 Отруби
Витамин D 0 0
Витамин B1 1.17 0.076 Отруби
Витамин B2 0.22 0.079 Отруби
Витамин B3 0.934 0.367 Отруби
Витамин B5 1.494 0.189 Отруби
Витамин B6 0.165 0.103 Отруби
Витамин B12 0 0
Витамин K 3.2 2.1 Отруби
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.016 Отруби
Насыщенные жиры 1.328 0.631 Пережаренные бобы
Мононенасыщенные жиры 2.376 0.601 Отруби
Полиненасыщенные жиры 2.766 0.543 Отруби
Триптофан 0.335 0.065 Отруби
Треонин 0.502 0.231 Отруби
Изолейцин 0.668 0.242 Отруби
Лейцин 1.374 0.438 Отруби
Лизин 0.76 0.377 Отруби
Метионин 0.335 0.083 Отруби
Фенилаланин 0.908 0.297 Отруби
Валин 0.964 0.287 Отруби
Гистидин 0.41 153 Пережаренные бобы
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.